产后42天，月子护理与新生儿养护全知道
前言
- 子宫回缩、子宫内膜修复、腹壁恢复都需要至少6周的时间，所以，坐月子的准确时间应该是42天。
- 自胎儿娩出母体、脐带结扎起，至生后满28天的婴儿，称为新生儿
新妈妈月子篇
- （1）证件。包括身份证、社会保障卡、母子健康档案、产前检查资料等。这些证件、档案、资料最好用防水拉链袋装起来，以防弄脏或弄湿。 （2）衣物。包括一次性内裤、哺乳内衣、睡衣、开襟外套、出院衣服、帽子、袜子、拖鞋、产褥垫等。如果是剖宫产的话，还需要准备束缚带。 （3）洗护用品。包括卫生纸、新妈妈专用卫生巾、毛巾、一次性防溢乳垫、吸奶器、脸盆、牙刷、牙膏、护肤品、梳子、镜子等。 （4）餐饮用品。包括营养品、水杯、弯头吸管、饭盒、筷子、汤匙、水果刀等。 （5）其他。包括手机、充电器、视听电子设备、银行卡、现金等。
了解自己身体变化，何时可以真的“开拔”去医院
- 当出现规律且逐渐增强的阵痛，持续30秒以上，间隔5～6分钟，就预示着“真临产”了，这个时候就要赶紧准备去医院。
根据准妈妈和宝宝的实际情况选择分娩方式
- 自然分娩是最理想、对准妈妈和宝宝最安全的分娩方式。
事先了解产程的三个阶段，让整个生产好过一些
- 在宫缩时，准妈妈要双脚蹬在产床上，两手握住产床把手，深吸气屏住，如排便样向下屏气来增加腹压，促进胎宝宝娩出；宫缩间歇时，准妈妈将气呼出，进行平静的深呼吸，使全身肌肉放松，准备下次用力。当胎宝宝的头部即将娩出时，准妈妈要密切配合医生的口令，不能再向下屏气用力，以免造成会阴的撕裂，改为张口哈气，以减轻腹压，放松全身肌肉。
准妈妈必知的缓解阵痛方法
- 宫缩引起的阵痛是可以缓解的，一般缓解的方式有两种：一种是药物缓解，即通常所说的无痛分娩，通过麻醉药或止痛药使准妈妈分娩时疼痛减轻甚至消失；另一种是非药物缓解，即精神或身体放松，通过转移注意力、指导子宫收缩时的呼吸来放松，或者通过按摩或针灸缓解疼痛。
- 在阵痛开始和结束时，进行深而长的深呼吸：先用鼻子深吸一口气，再张口慢慢地将气吐出。当阵痛逐渐加强时，要提醒自己继续放松，进行浅而缓的上腹式呼吸：口微微张开，轻吸气，再缓缓将气吐出。要注意，不要憋气或急促的喘息。
二胎准妈妈要知道的分娩经
- 对于初产的准妈妈，当宫缩3～5分钟一次，20分钟内4次以上时，即可到医院待产。
早产、过期产、难产
- 当准妈妈到孕37周后，需要每周都做常规的临产检查。
- 早产是指准妈妈在怀孕满28周但不满37足周期间分娩。
- 准妈妈超过预产期1周就需住院，进行剖宫产。
- 在分娩前准妈妈要充分利用宫缩间歇休息，补充能量，及时排空小便，有余力的还可以下地活动，以加快产程。
第二章 产后3天，新妈妈要知道的特别护理
- 传统观念认为坐月子就是满1个月，即30天就可以，实际上，坐月子的精确时间应该是42天。因为新妈妈产后子宫的收缩需要6周的时间才能恢复到接近孕前子宫的大小，产后腹壁的恢复也需要6～8周。
产后护理，不可不知新妈妈的身体变化
- 如果血性恶露持续时间过长，超过10天，则为子宫复旧不良，应该及早去医院诊治。
产后2小时，密切观察出血量和血块的情况
- 产后出血，指新妈妈产后2小时内出血量超出400毫升，或24小时内超出500毫升。
- 因此新爸爸和家人要督促新妈妈及时排尿，防止尿潴留和尿路感染，也可以通过尿量来观察失血情况。
掌握些小窍门，缓解产后痛
- 新妈妈自己或者由家人帮忙沿顺时针方向环形按摩腹部，开始时可以稍用力，以触摸到部位变硬为度，防止宫内积血残留。也可以用温度适宜的热毛巾或热水袋敷在下腹部，促进血液循环。
剖宫产新妈妈尽快排气很重要
- 剖宫产后6小时内，新妈妈的腹压突然下降，胃肠蠕动缓慢无力，应严格禁食；产后6～8小时，尚未排气，可进食少量有助排气的汤，如米汤、萝卜汤，忌食含脂肪、蛋白质等不宜消化及产气的食物，如牛奶、糖水；排气后1～2天内，可进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等；在这之后就可以吃普通饭菜了。
剖宫产妈妈尤其要注意及时排尿
- 自然分娩的新妈妈一般在产后6～8小时就应该进行第一次排尿。
不要总卧床，坐一坐、走一走
- 一般来说，新妈妈只要身体恢复良好，产后24小时就可以下床活动，以帮助胃肠蠕动，防止肠粘连，促进子宫复位。
及时补充水分，但不是大量喝水
- 新妈妈也可以多吃苹果，苹果有生津止渴的功效，适量食用可以改善产后口渴的症状。不过，新妈妈产后脾胃虚弱，不宜生吃苹果，最好蒸熟或煮熟了吃，也可榨汁后温热饮用。
温水擦身，特别注意对乳房的清洁
- 喂奶结束后，新妈妈应该再次清洁乳房，可用温水擦拭或冲洗。如果宝宝一次没有吃完，还要用吸奶器将多余乳汁吸出，并挤出几滴乳汁涂抹在乳头上，保护和营养乳头。
产后护理会阴伤口，保持清洁是主要
- 新妈妈产后每天至少要清洗2次会阴部，由于会阴伤口离尿道、肛门很近，除了平时的护理外，新妈妈在排出恶露、大小便后也要注意清洁伤口造成感染。清洗时，用温开水或纯净水，加入适量医用碘伏进行盆浴，注意冲洗方向是从前向后，不要反向将肛门处的细菌冲洗至尿道口或阴道口，以免感染。洗后用卫生纸或晾晒干净的棉布轻拍伤口处，不要来回用力擦拭。用后的棉布要洗净放在阳光下晾晒，以杀菌消毒。
剖宫产伤口的特别护理
- 剖宫产伤口压沙袋的时间一般控制在6小时左右，不宜太久，以免影响血液的运行。
剖宫产妈妈要不要用止痛泵
- 在可以忍受的情况下，新妈妈为了宝宝和自己的健康，尽量不要使用止痛泵，可以通过适量运动、腹部按摩、转移注意力、及时排便排尿等来缓解疼痛
第三章 产后哺乳，随机应变做宝宝的“粮仓”
- 母乳中含有许多来自母体的免疫物质，可增强新生宝宝对各种疾病的抵抗力。
7天内的母乳都是初乳
- 产后7天之内分泌的乳汁称为初乳，产后7～14天分泌的乳汁称为过渡乳，产后14天后分泌的乳汁称为成熟乳。初乳量很少，较黏稠，颜色为黄白色，这是由于初乳富含β-胡萝卜素的缘故。
产后当天就可以给宝宝哺乳了
- 产后前3天不要过于关注宝宝每次吃进去多少，而是重点关注每天哺乳次数，只要新妈妈能在产后前3天平均每天哺乳12次，宝宝的营养绝对能跟上。
第一次怎样正确给宝宝哺乳
- 用手指非常小心地插入宝宝的口角让少量空气进入，并迅速敏捷地把手指放入宝宝上、下牙槽突的龈缘组织之间，直到宝宝松开乳头为止。
母乳喂养如何判断宝宝是否吃饱了
- 母乳喂养如何判断宝宝是否吃饱了
- 宝宝出生后的前2天，应每天至少排尿1～2次，从出生后第3天开始，每24小时排尿达6～12次，排软黄便1～2次。
夜间哺乳需要注意的几个问题
- 3个月大的宝宝一般可以从半夜12点一觉睡至次日清晨5点。此时妈妈可在白天多喂宝宝几餐来帮助建立此模式，假如宝宝白天小睡超过3小时，就唤醒他喂奶，建立起睡眠规律。
剖宫产妈妈如何快速泌乳
- 一般剖宫产新妈妈开始泌乳的时间要比自然分娩的新妈妈晚近10个小时，甚至可能要到产后2～3天才有乳汁
- 新妈妈坐在床边的椅子上，将宝宝放在床上，用棉被或枕头垫高，使宝宝头部高度接近妈妈乳房，然后妈妈用双手环抱住宝宝上身即可哺乳。
新妈妈如何正确挤奶
- 挤奶的方法有手工挤奶、热瓶挤奶、吸奶器挤奶三种
- 用吸奶器挤奶，在每次使用前都要将吸奶器消毒。使用吸奶器挤奶前，先做乳房按摩有助于挤奶，新妈妈可以采用小圆圈旋转的方法，从乳房的外围向乳头方向按摩，然后用拇指及食指轻轻地揉乳头。
母乳的存放和使用
- 母乳加热的原则是：急冻缓化。冷冻的母乳首先应该使其自然解冻，然后再使用42℃左右的水隔瓶加热，对于没有及时自然解冻的母乳，可以选择用42℃左右的流水来给母乳加温。已经加热的母乳应该在1个小时内使用。已经加热或者是解冻过的母乳，不能再次冷冻保存，否则容易引起细菌滋生，可在冷藏室中最多放置24小时，当天吃完。
生病、怀孕能否继续母乳喂养
- 如果妈妈患的是急性病，如感冒、胃肠炎、肺炎等，则不影响继续喂奶，这时候妈妈的乳汁中含有抗体，理论上讲对宝宝是有好处的。
母乳不足时，混合喂养是最好的方式
- 配方奶粉的冲调温度在36℃左右即可。
给宝宝挑选合适的奶瓶是第一步
- 宝宝还小的时候，新妈妈在家喂养宝宝最好选择玻璃材质的奶瓶；当宝宝自己能捧着奶瓶喝奶时或者外出时，使用塑料材质的奶瓶。
- 0～1个月的宝宝选择120毫升的奶瓶比较合适。
仔细挑选优质的配方奶粉
- 如果标注的是生牛乳，则说明该奶粉使用的是湿法工艺，即在新鲜牛奶中加入配方奶粉需要的营养成分，再在最短的时间内加工成奶粉，这种生产方式保证了奶粉营养成分的均衡，奶粉的速溶性也好。
如何让宝宝顺利接受奶瓶喂养
- 做不到纯母乳喂养宝宝的话，应尽早让宝宝接触奶瓶，最好在宝宝出生快到1个月的时候开始接触、适应。
- 用奶瓶给宝宝喂奶，可以选在宝宝饥饿的时候，这时候宝宝比较容易接受奶瓶。一般下午4～6点之间最好，因为这段时间妈妈的乳汁分泌得最少，宝宝肯定吃不饱。
第四章 月子42天，新妈妈要格外注意生活细节
- 一般来说，顺产恢复良好的新妈妈在产后3天就可洗澡了。但宜采用淋浴，不宜盆浴，如果是炎夏，应每天用温开水洗一次澡。产后7～10天，即可用热水洗头，如果采用温开水坐浴洗澡，最好在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，能达到灭菌的作用。
月子房要保持通风，温度湿度皆宜
- 月子房要有良好的通风条件，每天都要定时通风，一般早、午各一次。通风前，要提前将新妈妈和宝宝转移到其他温暖、避风的房间，通风结束后，等室内温度变回与其他房间差不多时，再将新妈妈和宝宝移回房间。一般通风时间掌握在15～20分钟左右。
- 夏天尽量不用竹凉席，以免太寒凉，使得寒湿之气伤身，宜选用草席或者棉麻布单，如果新妈妈身体较弱或体质偏虚，可在草席上再铺一个薄棉布，以免直接接触。
冬季坐月子更要注意防风保暖
- 冬季坐月子的室内温度要控制好，维持在20℃～25℃为宜。
夏季可以适当地使用空调
- 空调的温度和湿度要适宜，房间的温度要保持恒温，一般宜维持在26℃～28℃，湿度保持在50%～60%，具体的温度和湿度以新妈妈感到舒适为准。
新妈妈产后穿衣有讲究
- 新妈妈最好选择开襟的上衣。这样就能避免因将上衣全部卷起而使肚子着凉的可能，也更加美观方便。
- 新妈妈尤其要注意腰部的保暖，所以衣服要宽大舒适，不要穿露脐露腰的衣服。
- 新妈妈的衣服要勤换、勤洗、勤晒，以防疾病。
正确洗头，健康又舒服
- 洗头的时间尽量在中午前后，因为中午前后是全天自然温度相对较高的时候，这个时间段洗头不易着凉
月子期间刷牙、漱口很重要
- 坐月子期间新妈妈也要坚持饭后漱口、早晚刷牙，保持牙齿的清洁。
- 首先，月子初期应避免使用牙刷刷牙，以免毛刷损伤牙龈，引起牙龈出血。可以采用“指漱”或漱口水来保持口腔的清洁
月子内洗澡的注意事项
- 只要新妈妈身体恢复良好，洗澡的环境保暖、避风、安全，是可以洗澡的。
- 一般产后3～5天，自然分娩的新妈妈身体恢复良好的话，就可以洗澡了，剖宫产的新妈妈要看伤口恢复情况，一般在产后2周左右即可洗澡。新妈妈每次洗澡的时间不宜太长，一般以15～20分钟为宜。
- 洗澡前，新妈妈可以适当吃一些东西，避免低血糖，引起头晕。不过，要注意不能在饱食后洗澡。
- 新妈妈洗完澡后要及时将头发和身体擦干，穿好衣服再出浴室。头发尽快用吹风机吹干，吹风机温度不宜过高、风速不宜过大，以新妈妈感觉舒适为度。
休息是新妈妈月子里的头等大事
- 月子期间的休息，对新妈妈来说是头等大事。只有得到良好的休息，新妈妈身体才能尽快恢复，才能分泌足够的乳汁，才能更有精力照顾新生宝宝。
- 新妈妈睡觉时应采取侧卧位姿势，左、右侧卧交替，可以防止子宫后倾，促进恶露的排出，避免对一侧子宫的压迫，影响子宫复旧。
- 控制好看电视、上网、玩手机的时间，每天控制在20～30分钟以内。
新妈妈切记月子里凉水不可碰
- 新妈妈在月子期间切记不可碰凉水，即使是夏天也要用温水
- 如果必须接触到凉水的时候也应当注意保护好自己，可以带上橡胶手套，避免直接接触凉水，并且要注意缩短接触时间。
不要过早地过性生活
- 自然分娩的新妈妈一般在产后6周，即42天后，应该先去产科进行全面检查，特别是对生殖系统进行较为细致的检查。
- 产后新妈妈逐渐恢复正常的月经周期，这一过程大概需要半年左右时间，但是月经的复潮与排卵并不是同步的
重视产后42天的身体健康检查
- 因此新妈妈坐完42天月子后，应该到医院接受身体健康的检查，看看身体状况恢复
第五章 坐月子要吃什么，给新妈妈的私房菜谱
- 一般来说，新妈妈在月子期间最好一天进食6次：早餐7:30，上午加餐9:30，午餐12:00，下午茶15:30，晚餐18:00，夜宵20:00。按此时间点定点进食，千万不要因为贪睡而错过用餐时间。
月子进补离不了的明星食材
- 产后前2周不要食用母鸡肉，母鸡肉不利于新妈妈泌乳。
月子里可以吃哪些水果
- 新妈妈在月子期间宜温不宜凉，不宜食用生、冷、硬的食物，很多新妈妈认为水果是生冷的食物，所以选择不吃
产后常见补养汤，适当饮用恢复好
- ◎乳鸽益气汤——补血益气
新妈妈月子四阶段，饮食调理各不同
- 这时可以开始尽量多食一些如黑豆、黑米、核桃、龙眼、红枣、山药、枸杞子等补血食物调理气血，促进子宫收缩。
新妈妈体质不同，进补也有差别
- 新妈妈体质不同，进补也有差别
- 寒性体质的新妈妈平时脸色苍白、怕冷、舌苔白，易感冒。进补以温补食物为主，忌食寒凉蔬果。一般产后一周内少食蔬菜生果，第二周可吃热性蔬菜，第三周起可以吃温性蔬菜和水果。
哺乳妈妈要特别注意食物的下奶功效
- 哺乳妈妈要特别注意食物的下奶功效
- ◎豆制品换着花样吃，刺激泌乳
剖宫产妈妈饮食要考虑伤口和子宫的恢复
- 产后1周内，剖宫产新妈妈要避免食用产气、发酵、难消化的食物，如牛奶、蛋类、黄豆及豆制品等，否则易加重腹胀或肠胃不适。
月子饮食的一些误区要避免
- 月子饮食的一些误区要避免
- 公鸡没有这样的问题，可以在产后吃一只清炖大公鸡，在产后10天至半个月，乳汁比较充足的情况下，新妈妈才可以吃母鸡。
- 茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入宝宝体内，使宝宝发生肠痉挛，出现啼哭不止的现象。
- 产后并不宜立即服用人参
- 人参是一种大补元气的药物，服用过多，会加速血液循环，对于刚刚分娩的新妈妈来说，容易加重产后出血。
- 选择母乳喂养的新妈妈如果过多食用巧克力，会对宝宝的生长发育产生不良影响。
- 有些新妈妈刚做完剖宫产手术，家人便开始大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使新妈妈发生腹胀
第六章 坐月子也要做运动，新妈妈产后瘦身与保养经
- 新妈妈产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。
新妈妈何时开始做产褥操
- 对于顺产、没有侧切伤口、恢复较好的新妈妈来说，产后24小时就可以下床活动，同时也可以开始做产褥操了。
剖宫产妈妈的运动要点
- 剖宫产的新妈妈恢复一般要比顺产的新妈妈更慢，需要等剖宫伤口渐渐愈合，基本上3个月后才能做到真正意义上的行动自如。
注意几个生活细节，消除妊娠纹
- 注意几个生活细节，消除妊娠纹
- 为消除妊娠纹，新妈妈产后要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蛋白、鱼类等，能减慢细胞老化，使皮肤恢复弹性。多吃富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，维生素有快速淡化妊娠纹的效果。多喝牛奶及奶制品，牛奶及奶制品富含维生素B6，能够帮助改善症状，增加皮肤弹性。
常给乳房做按摩，保持乳房的坚挺
- 常给乳房做按摩，保持乳房的坚挺
产后阴道修复，恢复阴道弹性
- ◎屏住小便在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力，恢复阴道弹性。◎提肛运动在稍有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆底肌肉。◎收缩运动仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，然后放松，重复几次。时间可以逐渐延长。◎其他运动新妈妈在走路时，可以有意识地绷紧腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
腹带塑形有利有弊，重在如何使用
- 腹带塑形有利有弊，重在如何使用
- 剖宫产的新妈妈要在产后1周内使用腹带，可以促进伤口愈合。一般下床活动时才使用，晨起下床，排尿后即可戴上，吃饭时也应佩戴，洗澡前、睡前要取下，再次使用时应排尿后使用。
新妈妈产后瘦身减肥的注意事项
- 新妈妈产后要避免长时间弯腰、久站、久蹲或做重活，以防子宫出血及子宫脱垂。
- 如果不进行母乳喂养，一般可从分娩后3～4个月以后开始大力减肥。而进行母乳喂养的新妈妈，应从分娩6个月以后，宝宝进入断奶期再开始大力减肥。
第七章 常见月子病，做好防护远离它
- 创口愈合后，至少每周洗澡1次，注意洗澡前将浴室温度调到24℃左右，水温可根据个人习惯而定。平时应每日清洗外阴，每次大便后也要清洗，外阴有未愈伤口或恶露多时，可用清洁的水进行冲洗。平时出了汗应及时擦干，内衣湿了要及时更换。随时保持身体的干爽清洁状态。
产后恶露不净应去检查
- 正常产后3周左右恶露排干净，如果产后2个月以上恶露仍淋漓不净，则属于恶露不净。
- 如果新妈妈在分娩1个月后恶露不净，同时伴有臭秽味或腐臭味，或伴有腹痛、发热；或者血性恶露持续时间超过10天，排出恶露量日渐增多，颜色逐日变红变深，或出现瘀块；或者子宫出血、阴道创伤或有感染发生等，以致恶露持续2个月不净，一定要引起足够重视，及时到医院检查治疗，以确保新妈妈产后的健康。
子宫脱垂重在预防
- 新妈妈分娩后，盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，新妈妈要充分休息，卧床时多变换体位，左右轮流侧卧。下床后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西时请家人帮忙，不要过早跑步、走远路。不要因急于体形恢复而过早使用强力束腹带，或过早进行高强度形体锻炼。
恢复骨盆，缓解产后耻骨痛
- ◎做骨盆运动新妈妈产后2周就可以进行骨盆运动了，骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。操作时，新妈妈双手着地，跪撑，把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。每天早、晚做1回，每回左右脚轮替各做5次。
谨防手关节痛
- 新妈妈产后体内激素会发生变化，其结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛，此时若过多从事家务劳动，或过多抱孩子、接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛。
- 当新妈妈的手腕部出现酸胀感时，可以甩甩手，或左、右转动手腕，不仅能消除不适感，还能锻炼腕部灵活性。
如何预防产后腰痛
- 顺产妈妈一般从产后2周开始，可以做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性，如做仰卧起坐等动作。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处，促进血液循环，改善腰部不适感。
多方法缓解乳房胀痛
- 包括晚上的几次喂奶在内，一天要给宝宝喂奶8～12次，喂奶时让宝宝轮流吮吸两边乳房。如果宝宝吸不完乳汁，或者新妈妈与宝宝不在一起，则要及时挤出全部乳汁，以免乳汁堆积而引发乳腺炎，一般一天的挤奶次数与宝宝喂养的次数相当。
产后缺乳、少乳怎么办
- 新妈妈产后应尽早哺乳，以刺激乳汁的早期分泌，之后每隔3～4小时喂奶一次，每次15～20分钟，两侧乳房交替进行，尽量使乳房排空，以保持乳房的最大分泌量。
乳头皲裂是否要终止母乳喂养
- 许多新妈妈喂养姿势不对，使宝宝没有把乳晕都含到嘴里，只把乳头含进了嘴巴中，吮吸乳汁的时候，用嘴来摩擦乳头的皮肤，这种不正确的哺乳方式持续久了之后，就会使得新妈妈乳头皮肤发生皲裂。
- 哺乳后挤出一点乳汁涂在乳头及乳晕上，因为乳汁中的蛋白质会帮助破损的乳头进行修复，加速乳头的好转。
坐月子腹泻怎么办
- 可以每天煮个苹果吃，既可治疗便秘又可缓解腹泻，需要注意的是，月子期间苹果不要生吃，可以削皮后放在锅里煮一煮再吃。
要谨防产后便秘
- 麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后可适当食用，防止便秘。
产后注意保养，远离痔疮
- 产后新妈妈，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。
三妙招改善产后尿失禁
- 有尿失禁的新妈妈可以在有尿意但不是太急时，先解一点点小便，然后憋住，如此反复地练习解尿、憋尿，即可控制骨盆底肌肉的收缩，如果能在解小便时刹得住车，就代表收缩了肌肉。
及时治疗尿潴留
- 一般来说，顺产新妈妈在产后4～6小时内就可以自己小便了
- 顺产的新妈妈，可在产后6～8小时坐起来；剖宫产的新妈妈术后24小时可以坐起。
产后新妈妈多汗正常吗
- 新妈妈还是要随时用干毛巾擦干汗，保持皮肤干爽，避免受凉，最好每晚用温水擦澡一次，还应勤换内衣裤，保持清洁。
如何预防或减少产后脱发
- 如果新妈妈产后脱发比较严重，也不要害怕，可以服用维生素B6、养血生发胶囊。或者用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。
产后抑郁症的预防与治疗
- 产后抑郁症是指女性在产后3～4天内，出现泪流不止、不安、伤感、心情抑郁、集中力低下、健忘等症状。一般具有暂时性，大多都会在1～2天内恢复。
- 生完宝宝后，不要太过追求完美，想要照顾到宝宝的方方面面，而忽视了自己的休息。
哺乳妈妈用药的五大原则
- 服用药物期间，为了减少宝宝吸收药量，妈妈可在哺乳后马上服药，并尽可能推迟下次哺乳时间，至少要隔4小时，以便更多的药物排出妈妈体外，使乳汁中的药物浓度降到最低。
- 但有些中药会进入乳汁中，使乳汁变黄，或有回奶作用，如大黄、炒麦芽、逍遥散、薄荷等，哺乳期不宜使用。
新生儿养护篇
- 新生宝宝头顶有个柔软的部位，也就是颅骨尚未愈合的地方，称为囟门。颅骨要到宝宝2岁左右才会完全闭合，所以要特别注意不要挤压宝宝的囟门。
- 这一小段脐带会在24小时内变干变黑，大约7天后会自行脱落。
新生宝宝的健康标准和测量指标
- 健康的新生宝宝刚刚出生时体温在37℃～37.5℃之间，之后体温维持在36℃～37.5℃。
- 新生宝宝的正常体重一般为2500～4000克，体重过低的新生宝宝属于未成熟儿，过重的宝宝则属于巨大儿。
- 第二种方法是，家长抱着宝宝站在秤上称体重，减去大人的体重，即为宝宝体重。
- 新生宝宝身高等于或大于45厘米即为正常。
- 新生宝宝的正常头围在30.4～37.9厘米之间。
- 正常新生宝宝胸围比其头围小1～2厘米，一般为31～33厘米。
早产的宝宝用“矫正月龄”评估发育
- 矫正月龄，即实际月龄减去早产月份，然后参照已减月龄的发育指标来衡量。
- 矫正月龄=出生后月龄-早产周数/4
新生宝宝特有的反射行为
- 新生宝宝特有的反射行为
新生宝宝特有的正常生理现象
- 有些新生宝宝在出生后几周内出现脱发，即原本浓密黑亮的头发，逐渐变得绵细、色淡、稀疏。这种生理性脱发、发稀，大多与遗传有关，是属于新生宝宝特有的正常生理现象，不需要处理，会逐渐恢复正常。
- 有的新生宝宝口腔内牙床上，会出现一些米粒大小的白色小珠，这种小珠在医学上称为上皮珠，俗称“马牙”或“板牙”。
- 宝宝憋红脸其实是在伸懒腰，是活动筋骨的一种运动，妈妈不要大惊小怪，也不要把宝宝紧紧抱住阻止宝宝使劲。
新生宝宝也有感知觉
- 新生宝宝的视力较差，不能对焦，最远只能看清20～25厘米的距离，随着宝宝眼部肌肉的不断增强，视觉会得到慢慢的调整，通常一个月左右宝宝便能逐渐看清东西。新生宝宝对颜色也有一定的分辨能力，对红色和白色能够区分，并随之移动双眼。
- 在出生后3～7天开始出现明显的听觉。
- 新生宝宝不仅有味觉，而且味觉的敏感度比成人更高，味觉是新生宝宝出生时最发达的感觉。
- 如果妈妈把手放在哭着的新生宝宝腹部，或者轻轻握住他的双手，常常可以使他慢慢平静下来。
第九章 新生儿日常护理，掌握方法不忙乱
- 所以抱新生宝宝要横抱，不宜竖抱，竖抱时也一定要将宝宝的头靠在妈妈的肩上。
如何正确给新生宝宝穿衣和包裹
- 目前可以用婴儿睡袋来替代棉被包裹，婴儿睡袋具有保暖、宽松、舒适等优点，能让宝宝四肢活动自如，在市场上可以买到，家长也可自己缝制。
宝宝一天到底要睡多久才正常
- 宝宝一天到底要睡多久才正常
- 刚刚出生的宝宝，满2个月前，一昼夜的睡眠时间是18～20小时，通常会一觉睡2～4小时，然后饥肠辘辘地醒来。
给孩子一个舒适的睡眠环境
- 新生宝宝出生一周后居室温度至少需要达到24℃，之后可以逐天降低，到满月时的室温控制在18℃左右就可以了。
新生宝宝的护理要从“头”开始
- 给宝宝洗头时注意水温，夏天水温最好控制在37℃～38℃，冬天则可以略比夏天高3℃～5℃。
- 谨慎使用吹风机。除非给宝宝洗头的时间选得过晚，否则最好让宝宝的头发自然风干，在给宝宝用吹风机吹发时以低温为宜，而且不要将吹风机离宝宝过近，以防伤害宝宝脆弱的发丝和稚嫩的头皮。
要注意对宝宝私密部位的护理
- （1）给宝宝擦屁股时，要从前往后擦，从阴道口往肛门方向擦。（2）每天睡前和便后需要用温水清洗宝宝私处。（3）清洗时遵循“先上后下”“自内到外”的顺序，具体地说，先清洁阴唇部分，再清洗肛门附近。（4）在清洗私处时，先用拇指和食指轻轻分开大阴唇，自上而下冲洗，不要清除大阴唇内所有分泌物。粪便残留可用棉签或软布轻轻擦拭掉。另外一定要避免让水灌入宝宝的体内，防止打破尿道和阴道的自净系统。（5）不要用沐浴液或婴儿皂清洗宝宝的外阴，以免削弱宝宝外阴的自洁能力。（6）宝宝的大腿根部和皮肤褶皱的地方也要注意清洁，同样采取“先上后下”“自内到外”的顺序。（7）清洗结束后，要注意用质地柔软的毛巾擦干宝宝的私密处，还可以擦上宝宝乳液来保护皮肤。
宝宝肚脐的清洁和消毒马虎不得
- 宝宝肚脐的清洁和消毒马虎不得
- 此后脐带残端逐渐萎缩干燥，一般1～7天脱落。
- 在脐带未脱落的时候不提倡用“护脐贴”“护脐带”等，以免不透气而加速细菌繁殖，延长脐带脱落时间。
条件允许要坚持给宝宝洗澡
- 在冬天，最好在正午至下午2点钟之间，喂奶前30分钟洗。
尿布与纸尿裤之争
- 综上所述，在白天，宝宝宜使用传统的尿布，少用或不用一次性纸尿裤。到了晚上，考虑到能让孩子安稳睡觉，使用纸尿裤更好。外出时，为了方便，也可使用纸尿裤。
- 一般每4～6小时更换一次，如果是大便则应马上更换。
宝宝的大小便，也是健康的晴雨表
- 母乳喂养的宝宝大便次数多，每日6～7次，呈金黄色，较稀，但无奶瓣；人工喂养的宝宝大便次数较母乳喂养宝宝少，每日4～6次，大便呈浅黄色，较干，这些都属正常现象。如果宝宝每日的大便次数超过6～7次，而且有奶瓣及黏液，或水分增多，说明有疾病，应设法寻找原因，给予治疗。
给宝宝拍照千万不可用闪光灯
- 给宝宝拍照千万不可用闪光灯
- 千万不要使用闪光灯，否则会对宝宝的眼睛造成伤害。
- 因此对1岁以内的宝宝，要避免用电子闪光灯，最好利用自然光源，或采用侧光、逆光拍照，忌用电子闪光灯及其他强光直接照射宝宝的面部。
带新生宝宝游泳需要注意什么
- 坚持游泳可以增强宝宝的心肺功能和四肢的灵活性，让宝宝吃得饱、睡得香、长得快、长得高、免疫力强。
- 新生宝宝第一次游泳，7分钟左右就可以了，之后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。未满月的宝宝一天游1次即可，也可隔日游1次
- 休息片刻，15～20分钟后给宝宝喂奶，以缓解宝宝的疲劳。
隔窗给宝宝晒太阳有效果吗
- 隔着玻璃窗给宝宝晒太阳，对补钙是没有作用的。
听懂宝宝各种哭声的含义
- 当宝宝向妈妈撒娇，要抱抱时的啼哭，常常是头部不停地左右扭转，似左顾右盼，哭声平和，带有颤音，大多不会流出眼泪来。当妈妈走到宝宝跟前时，啼哭就会停止，双眼盯着妈妈，一副着急的样子。虽停止了啼哭，但仍有哼哼声音，小嘴唇翘起。这是一种意向啼哭，意思是宝宝呆烦了，目的是要妈妈抱抱。
第十章 新生儿常见问题护理，教给你科学的知识与方法
- 宝宝刚出生时需要接种卡介苗和乙肝疫苗，满月之后需要再接种一次乙肝疫苗。
- 所以新生宝宝需要在刚出生时进行卡介苗接种，接种后的宝宝对初期症状的预防效果能达到80%～85%，可以维持十年左右的免疫力。
- 接种后3天内不要给宝宝吃有刺激的食物；母乳喂养的妈妈也不要吃鱼、虾等刺激食物。
新生宝宝感冒怎么办
- 其实感冒病毒不会通过乳汁传播，只要在哺乳的时候，妈妈带上口罩就可以了。
新生宝宝常见发热原因及处理方法
- 新生宝宝体温一般在37.5℃以下，如超过这个温度说明新生宝宝发热了。
- ◎环境温度过高所致的发热
- 新生宝宝脱水热多发生于出生后2～4天。表现为烦躁不安及啼哭，无感染中毒症状，体温可突然升高，有时可达39℃～40℃，但精神反应正常，给予喂水或补液后体温会迅速下降，发热很少超过一天以上。这种发热只需给宝宝多喂些温白开水或葡萄糖水，补充足够的液体即可，不需采取其他特殊处理。
冷静正确处理宝宝高热惊厥
- 高热惊厥又称高热抽风，一般发生在6个月～6岁的宝宝身上，有明显的遗传倾向。宝宝高热惊厥发作时，体温一般在38℃～40℃或者更高，全身或局部骨骼肌群突然不自主收缩，这是大脑功能紊乱的表现，大多伴有意识障碍。
- 宝宝高热惊厥时，家长要保持冷静，千万不要马上抱起宝宝就往医院跑，首先应就地抢救。立即把宝宝放平，使其头偏向一侧，颈部可略垫高，以防止呕吐物及分泌物吸入气管引发窒息。然后用纱布包裹压舌板放于宝宝上下齿之间，以防止舌咬伤。迅速解开宝宝衣领和裤带，不要包裹、束缚得太紧，以便宝宝能轻松地呼吸。不要强行弯曲或压迫宝宝的肢体来制止惊厥，用拇指按压宝宝的人中穴可缓解症状。对于有高热惊厥史的宝宝，家长应准备一些适合其服用的退热及镇静药，当其发热时可立即服用。
宝宝生理性黄疸要尽早排出胎便
- 大多数新生宝宝在出生后2～3天出现皮肤和白眼珠发黄，尤其在出生后4～6天最明显，精神状态和吃奶情况都挺好，没有不正常表现。这是新生宝宝正常的生理现象，医学上称为“新生儿生理性黄疸”。生理性黄疸通常在出生后7～10天逐渐消退，早产宝宝生理性黄疸可能延迟1～2天出现，黄疸程度较重，消退也较迟，可延至2～4周消退，对宝宝的健康没有影响。
新生儿脐炎的防治
- 在宝宝的脐带未脱落前，每天还要坚持给脐带做消毒处理，可以用棉签蘸取75%的酒精轻轻擦拭，避免使用各种不明成分的粉剂，然后用消毒纱布覆盖并粘好。在脐带脱落后不必再覆盖纱布，但还是要继续对脐部进行消毒。
鹅口疮家庭护理办法
- 涂抹自制抑菌素如果宝宝没有出现其他身体异常，或者鹅口疮比较小的话，妈妈可以尝试自制抑菌素控制宝宝鹅口疮。抑菌素的制作方法简单，将制霉菌素磨成粉末，然后与鱼肝油滴剂混合即成。用时涂抹在宝宝口腔的创面上，每4小时使用一次，直到鹅口疮消失。
新生宝宝溢奶的预防
- 所以在哺乳的时候，妈妈要尽量抱起宝宝喂奶，让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态，使胃里的奶液自然流入小肠，这样会比躺着喂奶减少发生溢奶的机会。
新生宝宝吐奶正常吗
- 吐奶是胃中乳汁被强而有力地排空，而且量比较多；溢奶则是指食道或胃内的乳汁不由自主地反流到口腔外的情况，可能只是宝宝打了一个嗝，从而致使少量奶液从嘴角溢出而已。
- 一般而言，宝宝从半个月大时开始出现生理性吐奶，在2个月大时最严重，3个月后慢慢减少吐奶的次数，半岁后吐奶现象就很少了。
宝宝呛奶窒息如何急救
- 如果宝宝饱腹吐奶，发生呛奶时，应让宝宝平躺，脸侧向一边，或侧卧，使乳汁流出，并防止吐出的奶再次流入咽喉及气管。如果宝宝吃奶之初咽奶过急发生呛奶，胃内空虚时，应立即将宝宝俯卧在抢救者腿上，腿伸直，使宝宝的上身前倾45～60度，利于气管内的乳汁引流出来。必要时甚至可以抓紧宝宝的双脚把宝宝倒提起来，以防乳汁呛到气管里，从而引起吸入性肺炎。
新生宝宝打嗝是怎么回事
- 奶瓶内的空气通常会渐渐残留在最上面，因此最好不要让宝宝把奶瓶中的最后一口奶喝完，这样也可减少一些气体进入宝宝体内。
新生宝宝斑疹会自然消失
- 一般红斑会持续3～4天，之后逐渐消退，且伴有糠皮样脱屑，这属于正常现象，不用处理。
湿疹护理注意事项
- 湿疹特别严重期间不宜打疫苗，要等湿疹好转后再接种疫苗。
预防新生宝宝尿布疹
- 宝宝每次大小便后要及时换尿布，最好使用柔软的婴儿护肤湿巾将臀部的大小便擦干净，或者用清水将宝宝的臀部和外阴部从前向后冲洗干净后擦干，然后将臀部暴露一段时间后涂上婴儿护臀霜，再裹上尿布。
- 除了要给宝宝勤换洗尿布、清洗臀部等护理外，可以用取暖器烘烤宝宝臀部，以促使尿布疹患处的皮肤干燥、局部血管扩张，促进局部供血，加快尿布疹的愈合，每日2～4次，每次10～15分钟。然后在患处涂抹用来治疗尿布疹的红臀膏或涂抹经过消毒的植物油，每日3～4次。需要注意的是，烘烤时应离宝宝的臀部皮肤有一定的距离，以防烫伤。
宝宝痱子预防治疗小妙方
- 在夏天，西瓜是防暑佳品。瓜瓤可以消渴解暑，瓜皮的白色部分则具有治痱子的效果。妈妈可以将西瓜皮切成小块，用其白色部分轻擦宝宝出痱子处，反复擦2～3次就可以止痒。
宝宝腹泻严重赶紧送医治疗
- 轻症腹泻的宝宝表现为单纯的胃肠道症状，一天拉稀5～6次甚至10余次，同时还伴有低热、不爱吃奶、呕吐、精神弱、轻度腹胀、哭闹、唇干、前囟门凹陷等症状。
饮食及训练改善宝宝便秘
- 母乳喂养的宝宝出现便秘，要继续选择母乳喂养，可以给宝宝适当喂一些加糖的西红柿汁、橘子汁、菜汁等，也可把蜂蜜加在温水中，每天给宝宝喝60～90毫升，以增加宝宝肠内发酵过程，使大便变软。
- 当宝宝玩耍的时候，突然不想动了，脸上涨红，这就是宝宝要大便的信号了，妈妈要及时帮助宝宝排便。
第十一章 特别宝宝的护理，特殊对待也有妙招
- 一开始每天至少挤5次，挤出来的奶在5～8天之内可以喂给宝宝，也可以放冰箱冷藏，如果不能在短时间喂给宝宝，则需要冷冻起来
剖宫产宝宝需要特别护理
- 剖宫产宝宝在出生后的前3个月，新妈妈要经常抱着宝宝适度地轻轻摇晃，让宝宝的大脑平衡能力得到最初的锻炼。在宝宝7～8个月大的时候，再训练他的爬行能力，对锻炼手脚协调能力很有帮助。当宝宝再大一些的时候，可以让他多走平衡木，或者多进行荡秋千、旋转木马、滑板或滑梯等游戏。
病理性巨大儿需要投入更多的护理精力
- 出生后1小时内体重大于4000克的新生宝宝，在临床上称为巨大儿。