斯坦福大学人生设计课

比尔·柏奈特 戴夫·伊万斯

版权信息

• 书名：斯坦福大学人生设计课作者：[美]比尔·博内特，[美]戴夫·伊万斯译者：周芳芳出版社：中信出版社出版时间：2017-12
• 我爱你，没有你，就不会有今天的我。

推荐序

• 真正好的人生状态是：我发现了很多适合自己的选择，而且决定从某个选择开始先试试看。

引言

• 这5种基本心态分别是：好奇心，努力实践，重新定义，专注和深度合作。

第1章 分析测评你目前的生活

• 如果一个问题不能被解决，那么它就不是一个问题。它只是一种情况，一种环境，一种生活现实；它像重力一样，是一个无法解决的问题。

第2章 创建人生的指南针

• · 为什么工作？ · 工作为了什么？ · 工作意味着什么？ · 工作与个人、他人以及社会有什么关联？ · 好工作或者所谓有价值的工作，是什么？ · 工作和金钱有什么关系？ · 一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系？

第3章 寻路

• 思维误区：工作不应该有乐趣，因此它才被称为“工作”。 重新定义：乐趣会指引你找到适合你的工作。
• 只有当你在工作中真正发挥了自己的优势，全身心地投入其中时，你才能从工作中感受到乐趣。

第4章 摆脱困境

• 作为一名人生设计师，你需要接受下面两种观点：1．只有好点子足够多，你才能从中选择出更好的。2．对于任何问题，都不要选择第一个解决方案。
• 这不是一个重力问题，戴夫之所以会陷入困境，是因为他把自己固定在了一个根本行不通的方案上。
• 不要固执地坚守一种无用的解决方法，不要把一个可解决的问题变成一个“锚问题”。重新定义解决方案，寻找其他的可能性，以具有可行性的方案（如进行徒步）为原型进行设计，从而摆脱困境。

第5章 制订你的“奥德赛计划”

• 思维误区：我需要找到最佳的生活方式，然后制订计划，实现它。 重新定义： 有无数美好的生活（和计划）等着我，我可以自主做出选择，打造我的人生路。

第6章 原型设计

• 首先，她需要找到一个方法，在不需要投入过多的情况下，先尝试去做一些事情，从中获得真实的体验。她不必投入全部的时间和精力，只是先试试。
• 原型设计包括提出有难度的问题、创造体验、提出假设、快速失败，并且在失败中前进，悄悄走近你的未来。

第7章 成功求职的秘密

• 据统计，美国人求职的成功率不到5%。没错，90%的人正在使用的方法，其实成功率可能只有5%。
• 担心自己没有能力养家糊口。库尔特毕业于耶鲁大学和斯坦福大学，他找工作都这么难，我们又会如何呢？
• 1．网络上的职位描述通常并不是由人事经理或者真正了解该工作的人写的。2．职位描述几乎从来不会写出成功获取这份工作所需要的条件。
• 建议1：重写简历，使用和职位描述中一样的词汇。

第8章 好工作是设计出来的

• 思维误区：关系网就是一群虚伪的人。 重新定义：关系网只是为了咨询方向。

第9章 主动选择幸福

• 要想让多种知觉方式共同发挥作用，需要培养并且完善你的情感/直觉/精神知觉方法和意识，最常见的方法是进行个人修行方面的练习，如记日志、祈祷或者冥想，同时结合身体练习，如瑜伽、太极等。
• 他认为有两个途径可以助他实现：成为一名具有影响力的医疗政策制定者，或是成为一名医学科技企业家。
• 这就是让你放手时会产生的问题——越刻意不去想什么，就越是想个不停。因此，放手的关键在于专注于某件事——而不是远离某件事。

第10章 你可以对失败免疫

• 1．记录失败的经历。2．对失败进行分类。3．鉴别出蕴含成长机会的失败。

第11章 创建团队

• 引导则完全不同——引导总是有益的。你一定要了解自己的想法，明确自己的优势和看法。如果能够找到某个人，既可以给你有益的引导，又能让你头脑清醒、心态稳定，那么你就拥有了一笔巨额财富——这就是导师的作用。

结语

• （1）保持好奇；（2）不断尝试；（3）重新定义问题；（4）专注（了解人生设计是一个过程）；（5）深度合作（寻求帮助）。
• 人生设计从根本上来讲是一种生活方式，一种会改变你如何看待生活，以及如何生活的方法。精心设计美好人生的最终目的就是要让你的生活更充实、更有意义，不虚度此生。

致谢

• 即使是经验丰富的设计师也需要灵感，维奇在我们见面之初就一直不停地激发我们的灵感。我们已经成为好友，这对我们来说是再荣幸不过的事情。