经络穴位按摩速查全书（典藏版）
陈飞松 赵鹏
序一
- 正如古人云“一物一太极”， 得失之间，此消彼长，总有一种平衡制约着我们的生活
- 经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。
- 家是我们乏累疲倦后休息的地方，是内心眷恋温馨遮风避雨的港湾，是每天敞开心扉享受天伦的桃源
序二
- 光阴在四季轮回中流逝，改变着生活，改变着我们，能留下的只有回忆，留不下的却有很多，诸如青春、容颜、健康等。
- 经络是人体运行气血的通道，“内属于脏腑，外络于肢节”，大的、纵行的、主干条的，称之为经，小的、横行的、支线条称之为络。穴位是气血停留汇聚的地方，是与深部组织器官有密切联系、互相输通的特殊点。
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- 14经络中的154个穴位，介绍了每个穴位的命名、部位、对应病症和按摩手法，
3秒钟，快速找穴位
- 中医有“同身寸”一说，就是用自己的手指作为测量身体，寻找穴位的尺度
- 以大拇指指腹或其他四指手掌触摸皮肤，病痛涉及的穴位可表现为局部皮肤粗糙感，或是有尖刺般的疼痛，或是有硬结，如此有助于确定穴位。
按摩注意事项
- 最佳按摩的时间早起后：早上刚醒来，气血最平稳，若没有上班压力是按摩的好时机。洗完澡：洗完澡后身体血液循环加快，此时按摩效果更佳。睡前：晚上睡前准备休息，心情一般比较放轻也适合按摩。
中医推荐非学不可的15个超级有效穴位
第一章 手太阴肺经经穴
- 手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。
- 身体的肺气一般不会多，轻拍打是补气，用力过大就会泻气，因此不可用力过大。
- 按摩中府穴可以使淤积之气疏利升降而通畅，长期郁闷不乐，心情烦躁，时时感到胸闷气短的人，按摩此穴立竿见影。
- 各种头痛、头晕、目眩或兼有咳嗽、咽喉肿痛等颈项部位病症的人，按压列缺穴都有立竿见影之功效。
- 肩周炎 ｜ 配伍穴位：合谷穴、经渠穴、中府穴、内关穴、后溪穴、中渚穴
- 按摩太渊穴对于身体虚弱、气不足、讲话有气无力、面色苍白、脉搏微弱等有很好的改善效果。
- 鱼际穴对于那些由于讲话太多，引起声带发炎，从而导致失声的人，具有良好的疗效。
- 黄疸 ｜ 配伍穴位：阳陵泉穴、中封穴、期门穴、少商穴
第二章 手阳明大肠经经穴
- 每天在卯时，大肠蠕动，在此时怕打大肠经巡行路线的穴位，尤其是二间、曲池、合谷等穴位，每天1次，可以促进毒物、渣滓排出。
- 牙痛 ｜ 配伍穴位：颊车穴、地仓穴、合谷穴、商阳穴
- 牙龈疼痛、耳鸣、耳聋、鼻炎、扁桃体炎、视力模糊、痰阻塞、窒息、虚脱、失眠、神经衰弱、痛经、乳腺炎。
- 按摩顺序与技法：指压三间穴和合谷穴。指压时一面缓缓吐气一面用拇指、食指上下捏压6秒钟，然后迅速离开，手指离开时，应保持气已吐尽状态。如此重复10次，扁桃腺疼痛就可渐渐消除。
- 迎香 鼻炎鼻塞缓解穴
主治→鼻塞—鼻出血—颜面神经麻痹
第三章 足阳明胃经经穴
- 足阳明胃经属于胃，络于脾，所以和胃的关系最为密切，是关于消化系统的非常重要的经穴，维系着人的后天之本。
- 胃经是一条从头到脚的线路，辰时、饭后1小时、睡前1小时，每天三次对胃经怕打、按压，每次10分钟左右，刺激梳理经络，可以缓解不适，消除疲惫。
- 承泣明眸亮眼特效穴主治→目赤肿痛—流泪—口眼歪斜—夜盲
- 气冲肠鸣腹痛按气冲主治→肠鸣腹痛—疝气—月经不调—不孕
- 内庭 手脚冰冷找内庭主治→四肢冰冷—流鼻血—口歪—咽喉肿痛
第四章 足太阴脾经经穴
- 足太阴脾经是阴经，跟脏腑联系最紧密，尤其是脾、胃和心，同时它也是治疗妇科病的首选经穴
- 太白 健脾养胃有太白
- “三阴交”的名称最早出现于《黄帝明堂经》，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。肾为先天之本，脾为后天之本，先天依赖于后天的滋养，后天来自先天的促动，所以，经常按揉三阴交穴，可以调补肝、脾、肾三经的气血，达到健康长寿的目的。
第五章 手少阴心经经穴
- 心包经上有一个非常重要的穴位——极泉穴。如果一个人经常郁闷，他的腋窝下，即极泉穴上，就会长出一个包，这是心气被郁滞的现象。如果把极泉穴弹拔开了，把包块化解掉，就能够缓解心经郁滞的疾病。另外，适当的弹拔腋窝下面的极泉穴，还能够让心脏得到放松。
第六章 手太阳小肠经经穴
- 小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾，并在未时对一天的营养进行调整。因此午餐一定要在下午13:00之前吃完，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进身体，否则会造成浪费。
第七章 足太阳膀胱经经穴
- 足太阳膀胱经是十四经络中最长的一条经脉，几乎贯穿整个身体。它运行人体中宝贵的体液，因此关系到全身的健康。
- 会阳痔疮便血找会阳主治→泄泻—便血—痔疮—阳痿
第十三章 督脉经穴
- 不论患了风寒感冒，还是其他病变引起的高烧不退，家人都非常担心，此时，按摩大椎穴，有助于迅速退烧。