脾虚的女人老得快：女中医师亲授新妇科公开课
佟彤
序言
- 脾虚之所以常见，和它的两个致虚因素有关：一个是劳倦，一个是忧思。前者伤身，后者伤心
女人·虚
- 即便你还年轻，也不能过食生冷，这是直接伤脾气的。过食生冷导致的恶果，一般会在35岁之后出现，为此，节制生冷应该从年轻时就开始。另一个办法就是坚持锻炼，要及早养成锻炼的习惯。
- 如果你已经出现了“黄脸婆”倾向，可以长期服用的药物有两种：一是“补中益气丸”，一是“人参健脾丸”，药店里都可以买到。“补中益气丸”是直接补脾气的，“人参健脾丸”则是针对因为脾气虚而带来的血虚，因为血虚而导致的失眠、乏力等，这些症状在用脑过度的人身上更常见，所以我一直说它是“脑力劳动者的常用药”。而“补中益气丸”则适合所有“手无缚鸡之力”的瘦弱者，这些人往往很容易疲劳、感冒，生病后容易转成慢性的，比如女性长期被慢性盆腔炎、附件炎、泌尿系统感染等折磨时，“补中益气丸”就可以长期用。
女人·通
- 参苓白术丸”，这是补脾气的好药，性质很平和，可以长期吃来缓慢地改善脾虚湿重的体质。
- 舌苔腻的时候先要“清扫内环境”，最简单的办法是到药房买“二陈丸”，这种药很简单，里面就半夏、陈皮、茯苓、甘草四味药，却是很好的身体“清道夫”，能有效祛湿。一般情况下，吃两三天，舌苔的厚腻就会减轻，甚至恢复到正常薄白苔，这个时候再考虑吃阿胶之类的补药
- 我这里还有一个利湿的方子，容易过敏者也可以用，就是我们常吃的“冬瓜薏米汤”，利湿的效果就很好。薏米50克，冬瓜1000克，可以稍微加点儿肉汤或者鸡汤，前提是你对猪肉、鸡肉不过敏。将冬瓜切片后和薏米一起煮，煮到瓜烂米熟，调味就可以吃了。冬瓜和薏米都有利湿的作用，对过敏人来说，这道汤就是帮助他们排出体内还在产生过敏的物质。
女人·调
- 在中医理论中，导致脾气虚的原因分别是劳倦、忧思以及饥饱不时
- 用药物适当调整之外，有几个穴位可以经常按摩或者刮痧，这样能慢慢使脸上的斑变淡，减少“过期”痘痘的出现。比如，腿上的三阴交、太溪和太冲穴。
- 到药店就能买到的“加味逍遥丸”，这是特别适合女性调养的药，专门针对肝气郁结。人是因为肝郁而郁闷，肝气不郁了，人也就逍遥了。可以用“逍遥丸”配“保和丸”来吃，前者是“杀杀”过火的肝气，后者是帮帮“受辱”的脾气。
女人·补
- 每次用黄芪10克、桂枝5克煮水，每周有3天喝这种水，就能和缓地改善你的心功能。这个药方性质偏热，如果你这几天舌苔很黄，就要停几天，等舌苔干净了再用。
- 所谓“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”，意思就是说，万物生长靠太阳，人体生长靠阳气。
- 体重过低的孩子往往存在先天不足的问题，而中医也认为，阳虚的成因之一就是先天不足。
- 中医有个著名的补血方子，就是创制了“补中益气丸”的金元名医李东垣研制的，叫“当归补血汤”。其中就两味药——当归和黄芪。虽然名为“补血汤”，但是，补气的黄芪是补血的当归的用量的5倍！一般的配比是，黄芪50克，当归10克，煎汤饮用。在补血方剂中重用补气药，充分体现了李东垣重视脾气。中医补血绝对离不开补气的观点，因为没有气的统率和推动，血再多也是死血。
女人·妇科保养
- 则会引起妇科炎症、早衰，重则会诱发妇科肿瘤，甚至是癌症
- 正常的月经，应该是30天左右来一次，前后可以相差10天。比如说20~40天来一次，这是一个正常的周期，经期应该是3~7天。
- 如果是十六七岁的小女孩，来了月经后总是“不干净”，可能“干净”两三天后又来了，越是孩子，越可能和她内在的调节还不成熟有关，她们的异常出血一般生理性的居多，很少有病理性的。
- 月经是谁在管理呢？下丘脑，它把“月经”的命令送到垂体，当垂体把命令发布到血液里，再顺着血液来到卵巢，这就把卵巢功能给调动起来了，卵巢开始分泌雌激素和孕激素。接着，雌激素、孕激素又来到了子宫内膜，这就相当于给这片“土地”施肥。施肥之后，一个月过去，如果没播上种，也就是女性没怀孕，它就要更新一次，而子宫内膜就按月剥脱了，人也就按月来月经了。
- 有性生活的女性，每年都应该做妇科检查、宫颈的细胞学检查，因为这种细胞学的检查很简单，花费也不高，但能把早期的疾病发现出来、筛查出来。如果检查结果连续三年都是阴性的，那你可以间断一年之后再查。这种检查可以把早期癌前病变的细胞筛出来，把癌症扼杀在萌芽状态。
- 子宫肌瘤发展到什么时候才需要切除呢？有两个标准：①整体子宫超过妊娠的10周大小；②单发的肌瘤超过5厘米。