不要等到毕业以后（升级版）
序言1 我想写一本帮大家做选择的书
- 我发现大学生朋友最大的困难是：害怕为自己的命运做出独立的选择。
- 给没有方向的大学生只提供方向是不够的，还得提供正确的方法，否则他们会因为你的建议没办法落地变得更焦虑、更迷茫。
- 看书不能改变现状，思考也不能真正改变现状，真正能改变现状的是经过高质量思考后做出行动！
序言2 用读大学的态度读一生，用过一生的方式上大学
- 用读大学的态度读一生，用过一生的方式上大学
- “读大学的时候，我觉得四年就像一辈子，每个阶段都有每个阶段的奋斗目标；毕业以后，我觉得一辈子都应该像读大学一样，保有小步快跑的热情、勇敢试错的勇气和永不熄灭的好奇心。”
- 所有吃过的苦、落过的泪、灯下的光，所有风景与远方，所有书卷与论文，全部原地复活。
第一章 选个好专业，才能找到好工作？
- 法律训练给她带来的逻辑思维方法、信息搜索能力和快速学习能力，在机关写材料、做会务及搞活动等工作中全都派得上用场。
- 专业、选择和兴趣，都只是实现人生梦想的一座桥梁而已。
- 人生不应该是被规划出来的——规划就意味着你的人生有一群‘专家’比你更懂。好的人生，就是在自己热爱的领域努力地玩。”
- 大学专业是人生的一次定位，并不能完全决定你未来的发展可能。
- 没有人能准确预测未来，企图用一次选择锁定成功的人，不过是想用固定的坐标寻求安全感罢了。
1.2 冷门专业一定难就业？不是的！
- 专业冷门不等于就业冷门，专业热门不等于就业热门。
- 首先，不同城市大学的区位优势是决定就业去向的首要因素。
- 其次，相比你学的是什么专业，企业更关注你真正学到了什么。
- 最后，真实的市场需求变化也会影响就业。
- 只要进了大学，你就要为一生职业做知识储备。
- 读大学，要争取把自己读成去哪个行业就业都能有饭吃的人。
1.3 我不喜欢自己的专业怎么办
- 努力去了解自己正在学的专业，甚至强迫自己加快学习进度，体验高年级课程，确定自己真不喜欢目前的专业，才毅然选择换专业。
- 大学的意义远远不只是教会了我们各种“知识”，还教会了我们解决问题的“方法”。
1.4 转专业之前，你要先做这些事
- 如果有一天，你要考研，那么你还可以多问自己这样几个问题：■ 你考研的专业是学校的强项专业吗？（可以查询专业排名）■ 这个专业需要上什么课程？（可以查询教务系统）■ 心仪学校该专业的研究方向和其他同类学校有什么不同？（可以查询官网或者询问该专业的学生）■ 每门课的老师都是谁？这些老师的学术背景如何？（可以上学校或学院官网了解师资力量）■ 任课老师的课题多不多？（可以上中国知网搜索他们的论文）■ 能不能约到学长学姐，听听他们对老师的评价？（研究生阶段，同门学长学姐对老师的评价是最准确和中肯的）■ 你有没有机会去学校旁听这些老师的课？（听课可以让你接触老师本人和了解他们的教学风格）
- 我们可以输在技不如人上，但不能输在不懂规则上。
- 殊不知，大学的学习逻辑是不论喜不喜欢某个专业，你都应该有良好的自学能力把它学好。
- 为自己的选择负责，为自己的愿望拼尽全力！
1.5 大学里没有围墙——选择你感兴趣的课程
- 大学里除了规定的课程需要学习，还有很多让你扩展视野和知识面的方式。
- 中国慕课大学、可汗学院、Coursera等平台提供了成千上万门全世界顶尖大学的优质课程。
- 特别推荐一下网易公开课（http：//open.163.com/）。在这里，你可以看到国际名校公开课、中国大学视频公开课、TED（专注于技术、娱乐、设计的非营利机构）演讲、可汗学院公开课等精品课程——都是免费的。足不出户，你就可以和世界同步。
- 永远不要抱怨大学里没有你感兴趣的好课，网络已经彻底打破了藩篱，只有你想不到的课，没有你找不到的课。
1.6 让自己成为T型人才——一技之长和博采众长
- 一个人既要有扎实的专业知识，像钉子一样能直击痛点、解决问题，又要有触类旁通的能力，眼界丰富，像桥梁一样能够跨界整合资源。
- 在训练一项技能时，你可以先从一个点开始，让自己比普通人好一点点。这个小小的领先优势，可以让你充满自信，从而促使你投入更多、跑得更快。慢慢地，等你优势累积起来以后，别人就很难在短时间内超越你。
- 当在一个小点上获得突破时，你一定要复盘总结，形成自己的思维模型并在不断的复盘中加强巩固
- 做T型人才并没有什么诀窍，无非是做专才时建立属于自己的思维框架，做通才时复盘自己的思维框架。
- 没有任何模式是放之四海而皆准的，我们要时刻准备破除自己的旧有观念。
- 卡斯帕罗夫在《棋与人生》中说：“当你依赖某种模式获得巨大成功时，它就成为你最大的弱点。你看不见，但你的对手看得见。”我们就是在不断证明自己、否定自己和突破自己当中获得螺旋式成长的。
1.7 从演讲学到的一本万利的技能
- 当你不知道要学什么的时候，就去学演讲吧。
- 据心理学家调查，在人们感到最恐惧的事情里，死亡排名第二，而公开演讲排名第一。
- 演讲能力也不难入门，只需要经过三个月的大量练习，你就足够让自己高出普通人一大截。
- 密度。如果你一个月只练习一次，那么这是远远不够的。在小白和高手之间，隔着100次刻意练习。
1.8 为什么你应该学点Office
- 为什么你应该学点Office
- 现在想想看，一个职场新人，是靠出色的业务能力脱颖而出的概率大，还是靠把简单的事情做对、做出彩并赢得更多锻炼机会重要？
第二章 怎样读书和学习才能成为真学霸
- 在大学，重要的不是记住自己学过什么，而是学会怎么学。学会自学，是你在大学里能学到的最重要的学习能力，没有之一。
- ■ 搭建学习结构，编织知识网。■ 用快速阅读捕捉信息，用简单明了的笔记法。■ 复习时想象你在教别人。■ 有清晰的目标，没有目标的学习是乱学。■ 管理好你的精力、睡眠和血糖。■ 批处理零碎任务，集中拿下大任务。
- 如果要训练自学能力，那么我建议你可以从四个方面进行，分别是厘清脉络、搜集信息、解决问题和培养自律。
- 你提出问题和解决问题的能力，才是判断你自学能力的标准。
- 一个会自学的人，一定也培养了自律能力。
2.2 元知识、硬知识、软知识，都要搭配一点
- 我把知识分成三类，即元知识、硬知识和软知识。
- 如果你涉足新的领域，那么你可以按照“分析背景→找准问题→提出对策→建立行动→评估效果”的流程去思考，这个流程就是一个“元知识”。
- “把一件事情反复做一百遍”和“把一个方法反复用在一百件事情上”是完全不同的概念。
- 我建议大学生将大量时间放到元知识的学习上，而不是看各种速成的快餐书。比如，你对心理学感兴趣，不要去读太多《色彩心理学》这样的畅销书，而应该老老实实地读几本引进的《津巴多普通心理学》《心理学导论》《心理学的邀请》《自我·群体·社会》等经典教材。
- 元知识的学习能让你知道世界是如何运行的，实践经历能让你验证世界是不是真的如此运行的。
2.3 不要背词典，而要学会查词典
- 英语是用出来的，不是学出来的。词典不是用来背的，而是用来查的
- 选择一本英英词典，而不是英中词典
- 3.注意查词方法，每页最多只查一个单词
- 每页最多只查一个单词，建议查你遇见的第一个生词。
- 1/5～1/2处，精读
- 在对话和非对话穿插进行时，你可以只读对话部分
- 沉浸式的阅读也会让你的英语水平突飞猛进。
2.4 掌握哪些方法，能让学习效率翻倍
- 四小时内，我们会遗忘70%的信息。记忆会背弃你，但是笔记不会。
- 笔记是需要复盘整理的！不要让笔记冷下来，记完一扔等于没记。
- 流行的笔记法有康奈尔笔记法、东京大学笔记法、折页笔记法和思维导图法等，大家可以自行搜索学习。
- 模仿关键在于以下三点：第一，自己动手，你不能直接把别人的内容拿过来改改就变成自己的，那是抄袭。第二，选择恰当的对象模仿。比如学街舞，你可以先模仿入门动作，再模仿高级动作，不能企图一步到位，而要先易后难。第三，虽然你是在模仿，但你一定要模仿到位，不能差太多，否则模仿效果会大打折扣。
- “知道一个东西的名字”和“真正懂得一个东西”有着天壤之别。
- 第二步，给别人讲解这个概念。
2.5 写论文没有你想象的那么难
- 论文最基础的结构是要阐述“是什么”“为什么”“怎么样”“怎么做”，要形成一个完整的论证闭环。
- 选题，读综述（或搜集素材），写综述和论文框架，搜集素材填充章节内容，校对文献。
- 文献综述是对之前有关同一问题的研究成果的综述——作者会把该领域有影响力的文章都梳理一遍，相当于我们写论文时的藏宝地图。
- 写论文有三个必备技能：一是熟练掌握Word的自动格式套用、目录生成和脚注插入；二是至少会运用一个文献管理系统（推荐NoteExpress）；三是至少会使用中国知网数据库。
- 好论文不是写出来的，而是改出来的。
- 写完了论文初稿以后，我们要放一段时间再看。这样我们才能站在读者的角度去发现问题，才会改得更好。
2.6 别读完大学，作文水平还不如高三
- 如果你坚持天天写，那么你会发现写作也不过是一种技能，熟能生巧，用进废退。
- 写作是很好的自我修炼方式。不管是写应用文章，还是写学术文章，抑或写思想汇报、生活感悟，关键在于我们是否愿意认真写，是否愿意把每次写作都当作练笔的机会而认真对待。我们的第
- “一行文字被你写下来之后，你就不用再将其费力地保持在大脑的临时记忆中，因为这行白底黑字会不断地通过视觉刺激来提醒你它的存在，于是你就可以将空出的思维精力用来反思自己的观点。”
- 没有记录就没有发生，没有整理就没有记忆。
- 大一，100篇作文；大二，8篇万言书评，100篇古文诵读，30篇指定篇目背诵；大三，1.5万字的学年论文……这些在别人眼里望尘莫及的数字，是每一届中山大学中文系学生的“规定动作”。
- 你可以在日记中写一点有深度的总结。有质量的思考一定要形成文字，长期坚持会对自己的职业成长产生帮助。
2.7 都说大学生要多读书，一年要读多少本才够
- 首先，图书的含金量比网络信息的要高。
- 其次，读书能帮一个人快速打开视野和格局。
- 你对喜欢的事情自然会付出更多的时间。
- 如果你一直停留在阅读观点而不是批判性思考的层面，那么即使你读得再多，收获也未必大，还不如那些把一本好书读通透的人。
- 读书多只能说明你努力过，但无法简单等同于你有能力。
- 读书的根本目的是，让自己明白世界，看清自己，让自己在无所依靠或者无所事事时有一种严肃的力量可以寄托。
2.8 如何选到适合自己读的书
- 你多读一本没有价值的书，便丧失了读一本有价值的书的时间和精力
- 阅读一定量的其他专业“杂”书，可以让你学会换位思考，保持对这个世界的宽容。
- 如果你读到了一本非常好的书，意犹未尽，那么你可以去搜作者的其他书，也许其他书也能让你爱不释手。
2.9 怎样读一本书得到别人读十本的收获
- 同样是读书，有的人读完收获特别大，有的人读完像喝了一杯白开水，没有什么感觉。差别就在于有人精读，有人只是翻书。
- 会读书的人能看懂别人思考的框架，不会读书的人只能记住别人思考的结论。
- 2.带着问题读，让作者变成你的“导盲犬”
- 朱光潜的读书法就非常妙，他在《给青年的十二封信》中提到：“第一，凡值得读的书至少须读两遍。第一遍须快读，着眼在醒豁全篇大旨与特色。第二遍须慢读，须以批评态度衡量书的内容。第二，读过一本书，须笔记纲要和精彩的地方及你自己的意见。记笔记不特可以帮助你记忆，而且可以逼得你仔细，刺激你思考。”
- 5.新旧知识相联系，更新你的知识地图
- 这世间本没有新鲜事，唯有把旧故事讲出新感觉的人。
2.10 善用搜索：书本之外的信息获取法
- 要准备好面试，我们需要了解下面的信息。（1）了解行业的入门知识。（2）了解行业的商业模式，即这个行业有哪些赚钱的模式。（3）了解行业的岗位，即这个行业有哪些岗位，每个岗位有哪些技能要求。（4）了解行业的文化，即这个行业的人一般是什么学历和专业，这个行业有没有活跃的行业论坛。（5）了解行业的人脉，即这个行业有哪些精英人物。
- 阻碍我们学习的是我们自己，而不是世界！
2.11 别做伸手党，要做会提问的人
- 一是没有任何背景的问题。
- ■ Situation，即背景。■ Problem，即问题是什么。■ Action，即你尝试过什么。■ Help，即你想要获得的帮助是什么。
2.12 摆脱单线性思维，学会多元化思考
- 这个世界上绝大部分事情都可能是由很多因素共同影响造成的，不能简单归结为某一个原因。
- ■ 人与群体的关系，这要靠道德、法律和制度。■ 人与社会的关系，这要靠社会科学知识。■ 人与自然的关系，这要靠自然科学知识。■ 人与自己的关系，这要靠哲学宗教知识。
- 我们现行教育体制下的学生，往往喜欢任何事情都有一个简单的权威答案，也就是习惯了事事都要有标准答案。
2.13 放假，也是最好的充电提升时间
- 系统化知识需要整块时间学习，越是入门阶段，越需要整块时间专心学习。
- 第一，不动笔就不学习。
3.2 学会复盘，社团免费劳动力也能学到干货
- 把一件事总结下来（哪怕是很小的事情，也可以形成标准化的流程），把容易犯错的地方写成检查清单（checklist），让别人照着做，从而使大家都不会犯错，这才是经验。
- 告诉别人自己参与了哪些事情，叫工作经历；告诉别人自己可以独立完成哪些事情，才叫工作经验。
- 养成随手记录工作内容并思考工作细节的习惯，才能让你拥有和别人不同的工作经验。
3.3 你以为活动策划人人都能做？——一场讲座背后的细节
- ■ 活动策划→嘉宾预约→正式邀请→具体筹备→现场活动→活动总结。
- 一个优秀的人只需要完整做一件事，就能充分证明他的能力。
3.4 社团占用我太多学习时间，怎么破
- 你有没有办法利用碎片时间完成系统的工作？或者说，在碎片时间工作模式下，你是否依然能够保持连续和整体的思考，同时又不丧失快速反应的能力？
- 一篇完整的文章=五分钟构思+半小时提纲+五分钟构思+半小时提纲+五分钟构思+……+五分钟构思+两小时高效率写作+五分钟修改
3.5 大学也是一个小社会：如何面对不公平
- 我们不要遇到不如人意的事情，就先用情绪做判断，要想一想这样的事情发生的原因是什么，我们有没有办法改进到更好。
- 有的人在看到问题时会思考如何从制度上解决问题，通过完善制度避免出现同样的问题；有的人只会抱怨世界不公平，反而让自己陷入负面情绪，进而排斥外面的世界。
- （1）你的信息是来自单方面的看法还是多方面的调查？（2）你的想法是对事不对人，还是对人不对事？（3）你的结论是制度不公平，还是个案不公平？
3.6 没有钱也能做公益，一起去社会实践吧！
- 大学生最丰富的资源是时间，因此他们可以去做志愿者。
- 下乡助学是大学生做公益最容易切入的领域。
- 我们不仅会在自我技能的锤炼中成长，还会在帮助别人的过程中获得人生的圆满。
3.7 带着脑子勤工俭学，在简单工作中学到大本事
- 培养能力最关键的不是你在做什么工作，而是你做工作的时候怎样思考。
- 有的大学生有一点教学套路，会认真选择教材，分解教学单元，进行教学过程互动，安排课后作业，定期测试巩固。
3.8 预演你的职场——九个建议助你实习抢先一步
- 事事有回应，事事有交代”是职场的基本要求。
第四章 大学里能不能收获爱情和友情
- 爱是一项需要习得的本能。一个人可能事业成功，却可能婚姻不幸福；一个人可能非常聪明，却可能在感情中屡屡受挫。
- 爱不是一种状态，而是一个动词，只有不断地被浇灌，才能维持。
- 不要因为寂寞去恋爱，也不要因为爱情迟来就纠结。你应该耐心让自己成长，等待那个能听懂你灵魂歌声的人出现。
- 我理想中的婚姻不是夫荣妻贵或妻荣夫贵，而是你让我的人生变得丰富，因为你让我的灵魂终于完整，让我的存在富有意义。
4.2 比勇敢表白更难的事情，是耐心
- 先不说价值观，很多人喜欢一个人，连对方喜欢吃什么，喜欢什么颜色，有什么爱好，在听谁的歌，看谁的书，都一无所知，甚至都不关心别人的生活习惯，就想让对人喜欢你。这不是爱，或许只是为了满足自己的虚荣心或欲望。
- 好的爱情应该让彼此成为更好的人。
4.3 我爱你不后悔，但也接受故事结局
- 好的感情不论成败，不好说谁对谁错，只不过是双方牵手走了一段路，然后好好告别。
4.4 男友说爱情和性不能分，怎么破
- 想用身体留住男生的女孩子是天真的，想用爱情逼迫女孩子献身的男生是混账。
4.5 你的朋友是什么人，你就是什么人
- 你选择了怎样的朋友，就选择了怎样的圈子。
4.6 如何与讨厌的同学相处
- 不要在背后说别人的坏话。一种好的修养就是，哪怕你非常讨厌一个人，也不要刻意去中伤人家。
- 对于很多认知，在换位思考后，你就会想通。一旦你能理解对方，就能找到很多问题的解决方案。
- 任何社会都欢迎一个愿意帮助别人的人，不要和同学在生活细节上斤斤计较，愿意吃小亏的人才能捡到大便宜。与其讨厌身边的人，不如学着理解身边的人，帮助身边的人，多把时间花在值得学习和关注的人身上。
4.7 我不想太社会，大学生需要经营人脉吗
- 人脉不是你认识厉害的人，而是厉害的人想认识你。
- 就算在与普通同学的交往中，你也可以沉淀未来的人脉。
- 如果每一次你总是给同学们留下热心、诚恳、靠谱的印象，那么将来与同学们在毕业后遇到合作机会时，你肯定会因为校友阶段积累的好印象、好口碑而得到更多的机会，这是再正常不过的事情。
- 不要觉得老师偏心，这个社会的很多机会本来就是你要争取的。努力争取才有先发优势，机会也只留给有准备和肯努力争取的人。
第五章 考研、公考、出国、就业、创业，哪条路适合我
- 未来的各行各业会广泛使用机器人，因此你必须培养机器人难以替代的能力。
- 但我相信，唯有思考过远方的人，才更有机会拥抱未来。
5.2 父母总想规划我的路，怎么办
- 他们的沟通模式是情绪沟通模式，而不是问题导向模式。
- 人生不如意的事情那么多，如果你每次都怪罪到父母干涉自己的人生选择上，那么这很容易造成彼此一生的隔阂。
- 其实，人和人之间正常的沟通方式是妥协。妥协不是逃避问题，也不是制造对抗，而是经过沟通找到大家都可以接受的方案。
- （1）逃避的方式是什么，可行吗？（2）对抗的方式有赢家吗？（3）服从的方式明智吗？（4）放弃的方式有可靠的权威吗？（5）妥协的方式有哪些事情可以互相让步？（6）我有什么双赢的好点子吗？
5.3 在国内读研还是出国留学
- 教育不是投资，我们很难用投资回报率的方式来计算教育投入是否值得。
- 父母总是想把最好的教育给孩子。但在你18岁那一天，父母对你的抚养义务就已经完成了，他们没有义务继续为你的梦想买单。你在做选择时，务必站在父母的角度多替他们想一想。
5.4 如何选择一个好的读研学校和方向
- （1）你想做什么工作？你的工作对学历要求高吗？（2）是选择考研还是选择就业？读研经济压力大吗？（3）是争取保研还是考研？（4）是读学硕还是专硕？（5）是继续在本专业深造还是跨考其他专业？（6）是继续读本校还是读外校？（7）是报知名导师的研究生还是选择普通导师的研究生？（8）报考学校有对研究生的助学金或奖学金计划吗？有的话，怎么获取？（9）什么时候复习，要不要报考研辅导班？
5.5 当公务员，你会得到什么，又会失去什么
- 必须要有本领恐慌，必须常怀学习意识。
- 不要以为考上公务员就拥有铁饭碗了，你要时刻保持学习和进步之心。
5.6 我是该努力争取大公司还是选择小公司
- 大公司看重学历背景，小公司更看重实际能力。
- 如果你希望工作和生活分开，那么大公司是更好的选择。如果你想体验极限的人生，那么很多小公司能满足你的愿望。
- （3）大公司用制度管人，小公司灵活机动性强。
- （4）大公司有培训体系，小公司要跟对领导。
- （5）不管公司大小，都可能只是你职业生涯的一站。
- 与其选择公司，不如先学会把自己活成一个投资公司。
5.7 求职季：请记住这21个写简历的建议
- 重点不是你有多么优秀，而是为什么你能胜任这个岗位。其实，企业需要的是高匹配人才，而不是最好的人才。
5.9 从校园人到职场人，我送你四个锦囊
- 校园人是成长导向的，职场人是目标导向的
- 只有职场人才知道，真正厉害的是把简单的事情一遍遍做好。
- 校园人习惯被动听指示，职场人要主动做规划
- 如果你是一个合格的职场人，每到周末（月底）你就要复盘上一周（月）的工作，思考下一周（月）的工作安排，还要主动了解公司对未来的安排，进而调整自己的工作目标，努力推进完成。
- 校园人计算自己的收入，职场人计算自己创造的价值
- 校园人按自身进步定义质量，职场人按行业标准定义质量
第六章 你的生活，其实是被你的习惯塑造的
- 1.去图书馆借阅关于美学的图书
- 《风格白痴》《我的时尚穿搭规则》。
- 2.多去博物馆、艺术馆、美术馆和科学馆
- 只有从内心开始觉醒，你才能发现这个世界的美。
- 3.交往几个喜欢时尚的朋友
- 审美能力也是一件需要刻意练习（和花钱）的事情，有的人慢一点，有的人快一点，开始了总比没开始要好，晚开始总比更晚开始要好。
6.2 横亘一生的战斗：对决拖延症
- 每个拖延症患者的大脑里，都住着一只“及时行乐猴”，一直在寻求即时反馈的刺激，直到deadline来临，才有“惊恐怪”出来，让他急急忙忙地完成任务。
- 第一，练习创造心流体验，把精力完全投注在某件事情上。
- 心流，就是深深沉浸在当前要做的一件事当中。有过心流体验的人，会知道心流状态有多么的美妙。现在，你
- 第二，拒绝完美主义，尽快开始。
- 在一个相对集中的时期里，只做一件事情。
- 第五，和厉害的人在一起，用同伴压力驱动自己。
6.3 自控力：我为什么不能坚持
- 1.没有形成固定的时间节奏感
- 对自己的时间无法掌控的人更容易觉得累，而对自己的时间有掌控的人更有产出。
- 2.没有找到好的志同道合者互相激励
- 3.没有选择一个更适合目标的环境
- 4.丢失了自己真正想做的目标
- 5.无法确定自己的所作所为是否让自己离目标更近
- 在坚持过程中，我们最大的对手是人性对即时满足的向往。
- 推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。
6.4 大学生都必须知道的时间管理术
- 如果你放弃了管理自己的日程，那么你注定会一辈子让别人管理和安排你的日程。
- 遇到事情，养成先写下来而不是先做的习惯。
- 养成把所有待办事项归到一处的习惯，用事项清单帮助自己成为一个不忘事的人，是每个大学生都应该养成的时间管理习惯。
- 认真思考你认为需要大块时间完成的事项，看看能否将其分解成可利用碎片时间完成的事项。
6.5 懂一点精力管理，拥有不疲惫的人生
- 大学给了一个人自己管理自己的自由，但很多人却养成了不规律的生活作息。
- 对于精力管理，我们要从管理自己的作息开始。不管每天要响应多少不同的事情，我们都要保持大致不变的生活规律，准时作息，准时吃饭。
- 人的精力是有限的，如果你总是设立超越自己精力极限的目标，那么你反而容易因为目标完不成而紧张、焦虑，甚至因为失望而崩溃。
- 你想在一个学期就变成一个各方面都很厉害的人，是不可能的；但你想在一个学期变成一个某方面很厉害的人，是很容易做到的。
- 让自己把有限的注意力，放在最需要完成的事情上。
- 秒睡这种技能是可以用“心理暗示+反复训练”学会的
- （1）睡眠质量比睡眠长度更重要。
- 尽量在睡前不要玩手机。
- （3）睡眠以外最有效的精力恢复法是运动。
- （4）吃得不对也会影响精力水平。
- 在备考时期，你不妨减少淀粉摄入，也适当减少食量，适当的饥饿感可以让人保持清醒。
6.6 理财不是从工作以后才开始的
- 理财的第一步，从学会记账开始。
- 理财的第三步，尝试增加收入。
- 任何时候，请记住，大学生的首要目标是学习各种能力，不是投资赚钱。
- 理财的第五步，先学会投资自己。
6.7 学会独立思考，不做键盘侠
- 不要因为别人的立场和你不一致，就认定对方是坏人，是邪恶的，甚至一言不合就举报。所有的公共讨论，应该先基于事实，而不是先猜测别人的动机。
- 要积累可信度高的信息源，如果我们无法判断信息源是否可靠，那么记住一点，对于不允许反对意见存在的信息源，我们都要提醒自己保持审慎态度。
- 学会独立思考，不是为了赢，而是为了追求真相和真理。
- （1）你想表达的观点是什么？（2）你对在阐述观点时用到的名词的定义是什么？（3）你有什么事实来支持你的观点？有没有被你选择性忽略的反面证据？你的事实证据可信度如何？如何验证？
6.8 人生没有白走的路，每一步都算数
- 人生没有白走的路，每一步都算数
- 坚持比爆发更重要。一个人问自己为什么没有爆发，往往是你坚持得还不够久。
- 这个世界上的绝大部分技能，不会对你的智商有太高的要求。你需要做到熟能生巧，需要反复训练。