脱胎换骨的人生整理术：爱自己从整理开始

袁春楠

自序 整理是一束微光，照亮了我的整个世界

• 当一个人真心想要改变时，整理，已经不再是一种简单的行为、一组重复的动作，它有着实实在在的力量，这种力量足以开启心智，足以改变人生。
• 从整理开始，我写作、演讲、授课，兼顾技能变现，学习理财，多管齐下，实现了经济独立，人生升级再升级。
• 我觉得现在的自己，就是30岁时的你。
• 整理对我来说，已经不仅是一份事业了，更是要一辈子走下去的旅途。当下，这个世界上被乱困扰的人并不在少数。
• 本书分为“整理有形物品”和“整理无形人生”两部分
• 请相信，无论当下多么乱，未来的你总有一个人生版本已经化腐朽为神奇，把一切整理得顺顺当当了。

开篇 整理，让生活更轻盈

• 人们更愿意把钱消费在旅行上，认为花钱买体验才是永远不会贬值的投资。
• 能量分为个人内在能量和环境能量。当一个人自身强大时，环境对他的影响就会很小。但是当一个人自身能量弱，再加上环境混乱，就很容易在头脑不清醒时做出随意的决定，这样做的风险很大，甚至后果不堪设想。
• 整理改变的绝不只是有形物品的收纳陈列，而是通过整理物品触及心灵，甚至改变整个人生。”
• 第一阶段，看山是山。就像我们通常以为整理不过是收拾屋子这样简单的行为。第二阶段，看山不是山。一切皆有可能，原来人的一生中所有无形的事物都可以被整理。第三阶段，看山还是山。当有一天，你能够通过保持日常的整理效果，推动无形人生的整理时，整理就已经“入驻”，成为你的思维方式和日常惯性了。
• 当一个人的身外之物清晰可见时，他才可能拥有清醒的头脑、准确的判断、及时的行动，最终提升生活品质，收获无形的成就感。
• 整理不仅是一项软技能，更是一种能够陪伴终身的思维方式，是根据我们当下的价值观，对身边有形、无形的资源进行排列、组合、再分配的过程。
• 在你精力透支的时候，要学会及时停下来从多个维度整理自我，为自己找回平衡感。

第1章 准备，整理前不可不知的原则

• 不急不躁、平心静气回归整洁、收获幸福

01 5条原则，让你晋升为高效的整理者

• 整理前的5条原则：1. 永远不要在能量低时主动整理2. 先不要冲动购买收纳工具3. 整理之前全家上阵先规划4. 每天整理5分钟，先行动再完善5. 接受环境会复乱的事实
• 一个人持续整理超过2小时，就会感到疲劳，判断力和思考力开始走下坡路；当持续整理超过4小时，整个人会陷入各种杂物中难以自拔，能量被大大消耗，甚至出现头疼、两眼发直的状态。尤其是一些囤积问题严重的家庭，他们平时的负能量物品和灰尘混在一起，感受会更为明显。
• 《家庭收纳1000例》
• 混乱不是光靠收纳就能解决的，光收纳解决不了所有问题，收纳绝不等于整理。
• 当你把家中的物品数量控制在一定范围内时，会发现收纳工具并不是必需品。
• 拿出纸笔，画出你家的户型图，测量空间大小，记录家具目前的位置、尺寸和高频次活动动线；根据生活习惯，先初步规划一下，打算将每个类别的物品安排在什么位置，之后再正式进行整理。
• 内心愿望再强，也得合理投入呀。密集式整理，谁都会吃不消。
• 外在乱的表象映射着人的内心乱了，所以复乱的根源是心不正，不在于空间或方法，心正则物正。与其看到乱，就产生排斥、愤怒的情绪，甚至迁怒家人，不如先让内心接受事物总会向混乱发展的必然性。看到乱了，就及时归位和调整，这才是维护家庭环境的最佳选择。

02 估算工作量，自学整理还是请人代劳？

• 自学成才整理公式：整洁的房间=学习（读书、听线上课或线下课）+行动（整理5+1步曲）+时间（每天整理5分钟，持续1年）
• 如果想要密集式整理，一个普通家庭大概需要2到7天。
• 通常一个人整理衣橱的工作效率是，1米宽约用2小时。
• 能下单预约上门整理的你，已经做到了面对恐惧的第一步。在打开衣橱给外人看的那一刻，你就是在敞开你的内心世界，这是需要勇气的。
• 整理的过程实际上是一个了解自己行为习惯和思维模式的过程。通过了解你拥有的物品，探索你当下的生活方式、你的喜好、你是谁

第2章 方法，整理从5+1步曲开始

• 每一个步骤分别是：清空、分类、简化、收纳、定位和留白。

01 清空，让被“遗忘”的物品重见阳光

• 01 清空，让被“遗忘”的物品重见阳光
• 第一步非常简单，那就是清空：把所有东西全拿出来！
• 把一个橱柜清空是一种需要勇气的仪式，要面对的不只是里面的物品，还有回忆甚至情绪。
• 清空的范围很广：每天回到家，先把包里的物品清空后再归位；出差旅行回到家，第一时间把行李箱打开，清空物品再分类归位。这些都是实用的生活好习惯。
• 从家中的一个小抽屉开始动手，清空里面的物品。

02 分类，辨功能、识区域、定频率

• 分类时，需要注意两点：第一，在对家庭共用物品进行分类时，要号召全家人一起参与，这样一来能避免后期矛盾，二来也能顺便掌握家庭成员在思维方面的差异情况；第二，不要边分类边淘汰，因为当手拿一件衣服，还没分类就在纠结要还是不要的问题时，会打乱分类的节奏。
• 同类物品细分的小类太多时，巧用便利贴，可以定位分类后的物品位置，避免放错
• 用多色便利贴，快速解决物品的“归属”问题
• 通常可以把常见家用物品分成7大类24小类。分类时速度要快，在每件物品上花费的时间不要超过3秒。
• 原则是，同一类物品最多只固定放在家中的1到2个区域。

03 简化，舍弃不符合你生活期待的物品

• 03 简化，舍弃不符合你生活期待的物品
• 130件物品就可以让一个人过上最基础的舒适生活。比如电脑一台、毛巾一条、炒锅一个等。
• 如果你身边的每一件物品都是珍爱之物，你都愿意爱惜使用并与之建立关系，那么家中的每一寸空间都是天堂。除掉杂物、垃圾、灰尘，简化至极限，人的命运也会跟着改变。
• 特里莎修女有一句名言：“你拥有的越多，你就越忙碌；你拥有的越少，你就越自由。”你能够放下的身外之物越多，整个人的身心反而会一点一点地充实、丰盈起来，不再需要靠外在物品找自信、找安全感、找存在感。
• 变闲为宝：闲置物品离变现只有一步之遥
• /遗嘱模板/1.资产房子：给__________现金、基金、股票、理财产品：给__________产品版权：给__________公司股权：给__________2.物品书籍、电子产品：给__________古董、金银珠宝、硬木家具：给__________3.骨灰希望与______合葬在____________________年______月______日

04 收纳，常见误区的对症解药

• 工具只是对生活功能的补充
• 收纳是指用一个动作把物品收入容器中，方便未来拿取。而不以拿取便利为目的的收纳，都是“耍流氓”。
• 选择一款合适的收纳工具，有4点原则： 1. 统一：尽量集中选购口碑好的1到3个品牌，价格中等偏上，毕竟一分钱一分货，十分钱两分货，颜色选透明或白色，同款的数量最好一次下单两件，并排摆放更美观。 2. 外形：尽量选收纳能力最强的正方形、长方形，造型上的优选顺序是开放式>抽屉式>带盖式，以方便用最少动作拿取。 3. 材质：在外展示的工具要选有质感的，把塑料感强的尽量收进橱柜里。 4. 功能：通用性强、适合在多个功能区收纳物品的工具是最优选的。
• 在家中的卫生间，可以选购纯白色分装瓶，把洗发露、护发素、沐浴露、洗手液、洗面奶、润肤乳等分别灌进去，并贴上统一的标签，替代原先花色、高矮不一的包装，看起来有种简约的美。灌装并不麻烦，一次花大概3分钟，通常一大瓶可以用上半年或更久。
• 隐藏式收纳的精髓就是统一外观、掩盖凌乱，俗称眼不见心不烦。
• 将服装依照从左到右、左长右短的抛物线悬挂陈列
• 将图书依照从左到右、从低到高的抛物线陈列
• 把清洁工具集中在一起，组成一套工具包，放在全家人都知道的固定位置。

05 定位，巧用小小标签化繁为简

• 05 定位，巧用小小标签化繁为简
• 我们需要的是养成把物品及时归位的好习惯，实现良性循环。”
• 当同类物品分散到家中3个以上的地方时，管理难度就会加大，光靠大脑已经不容易回忆了。当同类物品分散到家中10个地方，一个人就很容易陷入慌乱、焦躁。所以同类物品绝对需要一个固定的“家”。
• 完成了定位，将来既不容易复乱，归位也会变得简单。
• 家中若有老人，标签要尽量大，建议宽度选2.4厘米左右，或者直接用A4纸，再用马克笔写最大号字体，醒目地为老人做提醒
• 家中共用品，如药品、保健品，很适合贴标签
• 用不同颜色的标签，可以区分家庭成员。比如，男士用蓝底黑字、女士用绿底黑字、孩子用黄底黑字等
• 在手账本的一侧，统一按年份贴标签做区分
• 同一位家庭成员的物品，标签颜色要统一
• 透明收纳工具上，适合贴透明底白字标签

06 留白，多清、少买，不轻易带回家

• 留白，多清、少买，不轻易带回家
• 在有形的空间中，尝试接受留白的状态吧！送走闲置物品、少买、不买、少往家里带是最容易做到的方法。
• 零留白：在实际生活中，如果一家人吃饭、工作、摆零食都用同一张桌子还不整理的话，桌面被堆满的概率就会很高。每天面对零留白的视觉环境，会令人无法喘息，是件很可怕的事。
• 20%留白：柜橱、抽屉等内在空间建议达到20%留白的状态。
• 20%留白的桌面，让人第一时间坐下后能比较顺利地进入工作状态
• 比如每餐饭吃8分饱，给肠胃留有2分余地；每天日程安排8分满，给临时突发事件留有2分余地；对外界只投入8分专注，2分留给自己独处。
• 生活中无留白，白就会跑到你的头上啊
• 也许一个人只有在经历过拼命获取的阶段后，才会随着年龄、经历、品位的改变，逐渐懂得自己真正要什么、得放下什么，懂得留白在生活中的重要性。总之，无论是对于有形的物品还是无形的人生，留白都太重要了。

第3章 空间，规划设计有思路

• 花一点巧思 让自己和家人爱上回家

01 小空间，一个人的生活也能十分惬意

• 不妨试试“巧”花钱。你可以按照3∶3∶4的比例分配预算。用30%的费用一次性投资，比如，购买能穿多年的经典款，像大衣、风衣和能驾驭多种场合的连衣裙，单价通常是几千到上万元。再用30%的费用购买流行款，比如当年流行的泡泡袖、流苏、法式风情的衣服等，主要目的是追求流行，即使换季淘汰掉也不心疼，单价通常是两三千元。用余下40%的费用来购买基本款，主要用来满足日常上班的需求，单价一般是四五百元。

02 办公桌，方寸间影响职场前途与效能

• 经手处理任何企业物资都是有风险的，尤其是和财务相关的，必须及时整理，严谨管理。一个人负责的物资越多，责任越大，一丝一毫都不能出错。
• 看得见的乱来源于看不见的乱，外在环境是内心世界的映象。
• 左手区域，建议打造成工作类物品区，摆放文件、文具、日程本、草稿本等推动工作进程的辅助工具。右手区域，建议打造成私人物品区，摆放绿植、水杯、纸巾、鲜花、家人照片等抚慰人心的物品。
• 每日开工仪式：在固定位置摆放一块小抹布，早晨上班第一件事是擦拭桌面，以最整洁的状态迎接一天的工作。每日收工仪式：下班前的最后一件事是把桌面上的物品分类并归位，放在代表未来待办、已完成存档、移交同事等位置上，最后把不需要保留的放入碎纸机或垃圾箱，收工时使桌面保持80%留白的状态。

03 聚宝盆，整洁的房间会吸引好运降临

• 再乱的家，也要先有一个财位
• 财位，顾名思义，就是家中聚集财气的位置。财位的存在并不是迷信，而是培养一种习惯，提醒我们尊重金钱，做金钱的朋友而不是仇敌，通过整理，聚集资源、物尽其用。
• 当你相信自己具备了创造、开拓的能力，内在本自具足时，你一定更会对未来的自己能收获足够使用的财富而充满自信。
• 最简单、最容易记住的方位是，家中从大门进来的45°角处。不论是你一进门的左手边还是右手边，都可以按45°角找一处藏风聚气的位置。因为通常人们进出一个房间时，视线会习惯性望向房间的45°角处。这个地方的布置，无论对房间的主人还是客人来说，都最容易留下重要的第一印象。
• 财位上可摆放聚宝盆、招财猫、“供奉”的果盘等
• 当现金不再用于消费，而是在家中作为装饰品陈列时，就相当于我们在日常生活环境中给自己打造了金钱广告位。
• 亲手打造出你家的财位。

04 轻改造，从让人又爱又恨的衣橱开始

• 好用的衣橱，是规划出来的
• 因此，我建议这样的划分思路：70%（悬挂区+叠放区）+20%备用区+10%临时区=100%。
• 一般长衣悬挂区的高度可以安排在1.4—1.5米，不低于1.3米。而短衣悬挂区，更适合挂衬衣、西服等短上装或短裙、西服裤等短下装，高度可以安排在1—1.2米，不低于0.9米。
• 木质衣架适合陈列厚重的西服、外套等
• 叠放区适合设计成多层抽屉的形式，可以按照单品分类，再使用直立式叠衣法，就能把以下3类衣服收纳进去：悬挂起来容易变形的衣服，比如毛衣、针织衫；体积较小的衣服，比如内衣裤、袜子；折叠起来速度很快的衣服，比如T恤衫、家居服、运动服等。
• 衣服折叠后有一定的高度，为了避免关抽屉时把衣服夹住，抽屉的外部高度应在16—18厘米之间，内屉高度不低于15厘米。
• 方形收纳盒建议选择长、宽均为45厘米，高为20厘米的款式。
• 推荐选择20厘米高，45厘米宽的透明收纳盒，作为衣橱功能性的补充，短袖衫最多可收纳30件，长袖或长裤最多16件
• 为了美观，白色是首选，黑色不耐脏，一有灰尘附着，看起来就特别明显。
• 衣物折叠的宽度，统一用自己的手掌丈量，通常约15厘米。这样收纳箱内的空间可以被充分利用，收纳两列服装
• 备用区在整个衣橱里，占比20%左右，适合收纳不常用的、换季的库存物品，比如被褥、床品、包包、帽子甚至换季鞋子。比较推荐将其设计在衣橱的顶部，因为有利于防潮，高度在33—50厘米之间。
• 适合卷起来用保鲜膜法的，有可以放在一起卷的四件套床品、被褥、羽绒服、风衣、厚重的棉衣棉裤、大毛衣等

05 巧设计，让家居空间既美观又很实用

• 有条件的话，尽量把卧室只用来睡觉，把书桌、书柜、梳妆台都搬到其他房间去。给卧室做减法，才能让身体完全放松。
• 家庭共同生活中心是指，在这个空间中家人能在一起用舒服的姿势、放松心情地用餐，还能自在地交流。
• 但如果你在空间中总感觉静不下心来，那么通常是视线、动线或压迫感中的某一点出了问题。
• 当你想拿任何一件物品，却发现无法一下子拿到，被一层、两层、三层甚至更多层的物品阻拦时，就说明动线有问题了。
• 用竹质、木质的纸巾盒，把纸巾外面显眼的图案、包装遮盖起来
• “毫无保留”的透明花瓶，让植物根部一览无余。不如精选一枝，用白色小花瓶陈列展示
• 从视线、动线、压迫感三个角度，重新规划家庭空间。

第4章 观念，从心出发探索取舍之道

• 懂得了人生在世如何取舍 成为能为自己做决策的人 才是一个真正成熟的人

01 冲动，为什么你总爱买买买？

• 我们从购物中得到的快乐，并不是物品本身带来的，而是从因它而产生的憧憬中来的。
• 当一个人平时活得不够自由，感觉到压抑时，常常会为了获得幸福感和安全感，陷入买买买的购物狂模式。
• 因为同样一件物品，会因为边际效用递减规律，让拥有者失去最初的新奇感，在家里经常看，最后就一点感觉都没有了。
• 买来的幸福是短暂的，像鲜花一样脆弱，维持不了几天。
• 一个人经常购买物品的行为可能缘于童年的亏欠。
• 疯狂购物和报课程，在本质上并没有不同，都是为了填补内心的窟窿。购买图书，可以减少一时的焦虑，但买不回知识，买不回智慧。
• 千万别以为纯消费，就能成为理想中的自己
• 当你有80%未读完的图书时，就得反思在教育上产生浪费的真正原因了。
• 用持有的物品证明“我”的存在
• 现代人正在通过买新一季的衣服、皮包来获得自己在财富上的优越感，通过购买的物品，来定义自己是谁，证明自己是什么样的人。
• 一个人投入地做自己喜欢的事情，并创造出新的价值回馈给世界，才算是找到了自己的价值。
• 殊不知我们今天扔出去的垃圾，是过去花了真金白银买来的。
• 当有一天，你已经随时处于活在当下，不需要向任何人证明自己的价值和意义，全然地享受生命过程的状态中时，自然就不需要过度购物了。

02 囤积，为什么你总是舍不得扔？

• 损失厌恶是指人们面对同样数量的收益和损失时，对损失更加难以忍受。
• 学会爱自己，让自己变得强大，与孤独良好相处，是每个童年滋润少、身边亲友少者的必经之路。有了爱与能量，你便能轻松放下对不必要物品的执念。
• 美女不是一天“炼”成的，用心提升审美，留意服饰搭配技巧，才能摸索出适合自己的出席各式场合的着装方式。
• 对于财务相关票据，可以周期性地按每月、每季度整理一次，分三类行动：丢弃记过账的一次性票据，邮寄走能报销的票据，收纳好未来会用到的票据。特别重要的最好用云笔记电子化备份，有备无患。
• 这种把物品过度拟人化、情感化的做法会阻碍你给生活做减法。人性对未知充满了恐惧，而整理是面对恐惧的极好修行。就把取舍的过程，当成一次与过去告别的仪式吧。
• 安全感只是人创造出来的一个词语而已，一个能深刻感悟到“本自富足”的人，会保持一颗充实的心，不再需要向外寻找。

03 决断，清晰的价值观让你告别纠结

• 简单来说，价值观就是，对你而言，什么最重要，什么可抛弃。
• 把个人价值观浓缩并按顺序排列成了3个字母“HRD”，分别代表Health、Relationship、Development，即健康、关系、发展。对他而言，身体健康排第一，家庭关系排第二，职业发展排第三。
• 价值观明确的人，能3秒做出决定，完成对一件物品的取舍，甚至一份职业的选择。反之，价值观模糊混沌的人，就很容易在不同的生活方式之间纠结游离，延误做选择的最佳时机。
• 一个价值观清晰的人，可以主动为自己选择要以哪种方式生活。而一个主动选择而不随大流的人，自然活得潇洒从容。
• 生活方式的选择也要服务于价值观
• 当一个人用心地践行价值选择，用心地把某种行为培养成了习惯，这才算是真正的生活方式。
• “朴素极简主义”是指，有些人家中物品极少，必需品只保留100多件，几乎不购物。代表人物是《极简主义：活出生命真意》的作者乔舒亚和瑞安。
• 人们常说选择很重要，而无形的价值观每天都在默默地指导你做出各种选择，人和人的差距也因此产生。这世上，固然有很多好习惯，当你刻意为之却无法坚持时，不妨思考一下，你的价值观和你所期待的生活方式是否统一。

04 购物，好物陪伴，物尽其用

• 购物前要做的两件事： 1. 确定家中库存量和物品年度使用量 2. 家中物品电子化
• 只要你不再好心地把自家借给商家当仓库用，就一定能存得下钱。
• 家中其他物品也可以尽量精简，比如男士、女士鞋子一年四季都保持在10双以内。
• 5条购物的艺术：1. 少去信息量大、做判断很被动的地方2. 主动过滤多余的广告3. 清单购物法和升级质量标准4. 填饱肚子再购物5. 减一才能加一
• 接下来再逐渐明确自己的审美喜好，设定购物标准。比如，家具只买实木的，蔬菜只买不洒农药的，茶具只买手工制作的。买来的物品都是自己真心喜欢的，自然会格外珍惜。
• 用完之前，绝对不买。购物前，先提醒自己做到有进有出，用掉一件或淘汰一件出去，才能获得资格再购买一件新的。比如读完一本书后，可以在送给朋友的同时分享一下阅读心得，之后再选购一本新的回家，循环往复。

第5章 关系，通过整理家找到突破口

• 世界上90%的问题，都是人的问题与自己和解，与亲人和解与每一个伤害过你的人和解感激每一段关系带给你的人生滋味

01 接纳，你顺了，世界就顺了

• 就像长期没有整理房间、梳理思绪的人，更要做一次大扫除，给自己创造焕新的机会。
• 所有的人际关系问题，终究躲不过与自我的和解，你顺了，世界就顺了。
• 学会忘掉缺点、揭掉标签、站在高处，全面地看待自己，你才能真正学会与自己和解，爱上自己。
• 因为喜悦的分离，才是真正的分离。不再互相打扰，就是最好的祝福。

02 对话，打造你的专属智囊团

• 我选择在印象笔记里新建3个笔记本，分别命名为名人智囊、春楠智囊和家庭成员，再把想进行对话的各位虚拟智囊，以新建一条笔记的形式添加进去。奇妙的是，只要写下想与之对话的人物的名字，再把问题用文字列出来，之后边想象边思考，再根据“意识流”记录对白，就形成了我与这个隐形智囊团的一次次“交流”！
• 同是爬山人，各爬自己的山，何必在意其他人在自己的山上爬得有多高呢，专注自己一生的修行不就可以了嘛。

03 感恩，整理合影、修复亲情

• 一个成年人无论学历多么高、工作多么好、人生经历多么丰富，他内心深处的那个孩子都有可能是虚弱无力、担惊受怕的。
• 怒气不能强压、强忍，而是要去疏导。
• 与父母和解、修复家庭关系虽然不是一蹴而就的事，但整理家庭照片的确是一个非常容易入手的办法。
• 亲情的修复，是成长必过的一关，成长的规则是与万事相通的。
• 完成一次照片整理，可以是你单独和父亲的、单独和母亲的，或者是和父母一起的合影。

04 界限，7招打好“地盘保卫战”

• 你可能想不到，整理一个家，首先要面临的是权力的平衡问题
• 解决问题的核心就是，互相尊重，保持和谐，制造一定的界限感，但也要保持温度，满足彼此的需求。
• 1. 眼不见，心不烦 2. 无求助，不帮忙 3. 找家长，吐心声 4. 早搬家，立门户 5. 搬走后，不执着 6. 用金钱，换价值 7. 外来人，好念经
• 当我们无法改变父母多年的生活喜好时，与其反对，不如顺其自然，避免对环境进行习惯性评判，学会绕着杂物走，视而不见比较好。
• “你干什么呢？你要整理回你自己房间去，这是我的生活。”一语惊醒梦中人，原来是我越界了。从那以后，无论父母家囤积了多少破烂，我都不做任何评价了。
• 大多数父母已经保持类似的价值观和生活方式五六十年了，如果他们没有主动提出要求，那么对他们的物品只要在表面简单地擦拭清洁就好，请不要整理、移动甚至扔掉。
• 无论是控制孩子做决定，还是过于勤劳总是想整理孩子的房间，或者是趁孩子不在的时候扔掉其私人物品，如果你也遇到了类似的情况，那么真的需要找时间，坐下来和父母交流一下你的感受了。
• 因此，如果你和父母的“三观”差异大，那么最好在经济相对稳定时，趁早搬出来独立生活，为自己负责。
• 当我们已经不再是那个房间的长期主人时，就请放下对房间的控制权，学会接受和家庭中的其他成员共用房间的改变吧。
• 任何一个人都希望自己的存在是有价值的，哪怕能提供的价值特别渺小。
• 家庭生活需要经营，制定标准固然重要，但在和家人相处时更要学会换位思考、互相体谅。

05 成长，优质婚姻的不二法门

• 先提升自我，不急于寻觅另一半
• 物的囤积和家庭关系的问题息息相关。长期用囤积物品来逃避现实的家庭真不少，而所有物品混乱的问题最终指向的都是人的问题。
• 很多人正是因为在最初没有整理出自己的价值观，也没有清晰的择偶标准，才会在日后发现对方缺点的时候，无法完全接纳，弄得不欢而散。
• 人只有先改变自己、提升自己、学会爱自己，底线和标准才能诞生，之后才会吸引同频的人出现啊！
• 大多数情侣之间的矛盾，一般集中在金钱、家务谁来做和养育孩子的问题上。
• 结婚后的两个人相当于一个创业团队，提前说清楚退出机制，对双方都更负责任。
• 为了避免婚后发现对方跟不上自己的步伐了，请夫妻双方把家庭当成一个整体，秉持着长期营造幸福婚姻的目标前进，互相激励、持续成长。

06 平衡，通过整理空间改善夫妻关系

• 需要整理关系的夫妻，可以通过3种方法解决常见的整理矛盾： 1. 改变先从自己做起 2. 给另一半留足够的收纳空间 3. 共同制定家庭购物标准
• 首先，每一个想改变的人，都要先行动起来。自己先做到，之后才能影响别人。
• 每个人对居住环境的改善都不会拒绝，只有当对方真正认识到整理的价值后，行动才能被激发。一起生活多年后
• 家庭增员时，给对方留地盘、不越界；家庭减员时，收回地盘、重做分配。
• 1. 物尽其用：购买后，1周内至少用1次，如果连着1个月不使用，同类物品今后不再买。2. 数量极简化：同类物品的数量控制在1件，多个功能区会用到的同类物品，如剪子，不超过3件。3. 日用品不囤货：消耗类的物品如卫生纸，用到最后一卷再买。4. 购买前要讨论：在工作中使用的物品、送人的礼品，需要讨论之后再买。5. 犹豫的先不买：在选购物品时，遇到有点喜欢又有点犹豫不决的，暂时放弃。

07 传承，为孩子绘制一份成长蓝图

• 建议大胆地评选出每年的十佳照片，只选10张最清晰好看的。
• 为你的宝宝整理出7岁之前的年度十佳照片，每年10张，共70张。

第6章 梦想，整理出你的精彩人生

• 每一个拥有目标的人好比在黑暗中找到了远方的灯塔由微弱的光亮指引着前进人生短暂，早点开始用行动探索属于你的世界吧

01 目标，用101目标清单突破迷茫

• 人生迷茫，是找不到前进方向；职业迷茫，是赚不到钱。
• 不破不立，走到人生低点的人，往往更容易触底反弹，被逼到极致，才能实现脱胎换骨。正因为一个人在不如意中停留了太久，才更有机会积聚改变的力量，找到前进的驱动力。
• 接着，把目标一个个输入到电脑中的Excel表格中，按事业、家庭、娱乐、体验、财富等进行分类，从1到101进行编号。

02 坚持，治愈拖延症的100次圆梦计划

• 俗话说：“无志之人常立志，有志之人立长志。”
• 人的努力是可以被量化的。
• 当不再强迫自己，彻底放下对连续100天的执念，而转变成通过做某件事情100次，来实现更自由、随性的刻意练习时，很多人都慢慢找到了成就感。
• 任何想在行业中变得专业、卓越的人，没有500次、1000次的积累是无法实现的
• 目标达成的瞬间，不仅令人永生难忘，也会为你的内心注入力量和自信。
• 任何工具只要被使用，就会赋予物品生命和意义。
• 使用100次圆梦计划的步骤1. 在表格左上角写上姓名、起始日期2. 写上你想开展的目标项目的名称兴趣广泛的人，可以同时开启3—6个项目。每个项目分别用一张表格记录。

03 记录，普通人写晨间日记，真的有奇迹

• 未经检视的人生不值得活
• 著名作家米兰·昆德拉说：“人并不是突然死去的，而是慢慢死去的，因为我们活在自己的记忆中，而当这些记忆一点点消失，我们就在一点点死亡。但记忆是不可靠的，如果你不记录你的生活，你就在一点点死去。”
• 在日记中写下任意10件，每天做到、学到、感悟到的事情。不管多小、多么不起眼，都记下来。简单的记录，却是对自我的极大肯定，每记录1个月，就是给予了自己300次肯定呀！
• 《晨间日记的奇迹》的作者佐藤传讲过一句话：“这个世界上没有任何一位成功者是不写日记的。”
• 每一天，我都渴望成长和突破，还告诉自己，要养成好习惯，要成为优秀的人，要见证自己的变化。这就是自我成长内驱力。
• 我每天使用的是九宫格晨间日记模板，结合了中国古人的先天八卦的概念，即天南地北，上为天为乾，下为地为坤，左为东为离，右为西为坎。我把八个卦数分别对应了人一生中想追求的不同主题维度，即“乾”对应工作事业、“兑”对应心灵花园、“离”对应人脉关系、“震”对应知识体系、“巽”对应体验账户、“坎”对应财富账户、“艮”对应健康账户、“坤”对应家庭生活。在正位上写作，会给人顺畅感。中宫格内可用来写年度目标。

04 复盘，每周、每月、每年，借时光见证成长

• 复盘，每周、每月、每年，借时光见证成长
• 对一件事情进行复盘很简单，每一个人都可以做到，你只需要写下做一件事之后的3点收获、3点日后如何改进的内容就足够了。
• 生活是少数重大事件飞跃的积累成果。
• 人的自信来自不断的行动和积累，你做到的越多，心里就越踏实，越相信自己未来能驾驭更大的挑战。
• 坚持，本身就是一种力量，哪怕你在做的只是一件很微小的事情，但只要持续坚持做下去，就会产生蝴蝶效应，见证你的一路改变。

终章 整理，是一种人生哲学

• 每件物品都是从其他生命转化而来的，每件物品在到达我们手中时，都有其他生命做出了牺牲、付出了代价。当你意识到，物品是由生命的力量汇聚而成的时，理应对万物产生敬畏！每件物品均来自地球资源的馈赠，理应心存感激！
• 人们总是处在焦虑多、平静少，透支多、充电少，购物多、使用少的恶性循环中。久而久之，仅有的能量被慢慢耗尽，总是有种无力感，丧失了生活热情。
• 会整理的人，更懂得积蓄能量，并让身边的能量流动起来，让身边之物有进有出，让好运滚滚而来。
• 请相信我，从现在开始，你只要动手整理，每天付出行动，就能通过专注地做事找到自信，各种实质性的改变就会慢慢发生，最终你会开拓出属于你的轻盈生活、自在人生。