用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业
娜里跑
版权信息
- 书名：用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业作者：娜里跑
献词
序言
- 如果我希望在四十岁以后过上真正自由安稳的人生，那么我就需要在二十几岁的时候开始去学习如何面对未知。毕竟生活本身就是一场未知之旅，与其想方设法建造一个能遮风挡雨的温室，不如练就一身能抵御狂风暴雨的本领。
第一章 与其等待生活给你答案，不如自己去发现
- 生活就是一连串选择叠加的集合，选择读什么样的学校、做什么样的工作、跟什么样的人结婚、在哪座城市生活……最后就组成了人生。
- 人有两次生命，第一次是来到这个世界，第二次是知道自己为什么来到这个世界，一切始于觉知。
第二章 与其等世界发现你的价值，不如先为世界创造价值
- 上帝宠爱给予者，为你准备的远比你以为的多。
- 没有钱，可以付出时间；没有时间，可以付出思想；没有思想，可以付出鼓励的话语。不用担心你的给予会掏空自己，因为上帝为给予者准备的，远比你以为的多。
- 回顾我自己实现自由人态的过程，我认为需要完成三个阶段的发展：深刻的自我认识、知行合一、有市场价值的成长。
第三章 明确三年愿景，配置人生导航系统
- 一、真实案例：如何在枯燥的工作中创造乐趣
- 逻辑清晰的表达、字正腔圆的声音、富有感染力的笑容，一看就是演讲高手。
- 这份在旁人看来非常惬意又有意义的工作
- 她说，感觉工作很受限制，她向往到各处旅行，喜欢在路上的感觉，不喜欢整天待在办公室里。应试教育的方式也让她觉得很心累，感觉工作没有意义。
- 所以，职场新人大部分离职的动机，都值得深入分析，进一步剖析。如果是为了逃避现状，而寄希望于换工作来解决兴趣不明、能力不及、专业缺乏的问题，那只会越换越糟糕。
- 非常有用的方法——自由书写。我对自由书写的理解就是：一个问题回答100遍。
第四章 挖掘你的优势，设计个人事业最优路径
- 她就像森林中喝露水、食花蜜长大的精灵一样，浑身透着机灵，你永远也不知道她下一秒会做什么，一切凭心情，活在当下。
- 这就是天赋的感觉，做某件事得心应手就像训练过一样。
- 天赋（gift）能让你在做某件事的时候上手很快，但是真正让你脱颖而出的优势（advantage）则需要持久地练习以达到优于别人的水平。
- 我觉得尝试不会有失败，顶多是知道此路不通而已。
- 第一步，准备一张白纸或者空白笔记本。在白纸中间画一条横线，将纸面分为上下两个部分。第二步，开始回忆你能想到的最早的一件高峰事件。高峰事件不需要轰轰烈烈，只要你觉得当时这件事情完成之后你特别骄傲自豪即可。第三步，回忆起这样的事件后，感受它带给你的兴奋感，然后在横线上面找一个合适的位置画圆圈代表这件事。画的位置越高，代表这件事越让你兴奋。第四步，在圆圈处给这件事取一个精简的名字。比如：考上理想大学、带全家旅行、自己买了房子，等等。第五步，以第一件高峰事件为起点，以横线为时间线，将你能回忆起来的所有高峰事件都标记出来。第六步，人生除了一些高峰事件外，还有很多低谷的时期，请用相同的方法，把那些让你觉得挫败、遗憾，甚至后悔的事情标注在横线下方。第七步，将这些高高低低的圆圈按照时间顺序连成线。
- 上帝给我们优势，是希望我们发光，给我们劣势，是希望我们有朋友。
- 钻石人生图由四个部分组成，就像钻石的四个碳原子一样，分别是：热情、知识、优势和资源。
- 所谓有结构地成长，就是根据当下的状态，找准切入点启动成长。实现阶段突破进入下一个阶段后，继续找准切入点带动成长，如此循环往复，最终实现升级和突围。
第五章 制订专属年计划，开启个人事业
- 不忧过去，不惧未来，停止内耗。
- 如果你感觉自己很努力却依然很“穷”，通常就是为他人输出的价值不够多或者不够好。检视一下你每天的时间，有多少是花在为他人产出价值的事情上，你就知道改变该从哪里开始了。
第六章 自由人的工作生活整理术
- 自由职业者的高效主要体现在三个方面：在时间方面，能做到单位时间创造更多价值；在能力方面，能做到一个人就是一家公司；在情绪方面，能做到快速调节降低内耗。自由职业不是轻松的活儿，它向来都是强者的游戏。
- 很多人的答案是：蛇。有趣的是，即便是从来没有经历过在草丛中遭遇蛇的人，联想到的也是蛇。这就是基因记忆，是千万年来无数在草丛中遭遇毒蛇袭击的祖先烙印在记忆里，通过基因一代一代遗传下来的。
- 反射脑快速反应的特点能够保护人类在面临危险或者突发状况时，快速做出自保反应
- 现代人所谓的“一心多用”表面上看起来是同时在做多件事情，实际上思考脑是在A、B、C等多种任务中不断切换，每次切换都会带来能量损耗。
- 存储脑和思考脑相互配合。当思考脑在工作的时候，存储脑处于休眠状态。一旦思考脑停止工作，存储脑就会开足马力工作。最常见的思考脑休息、存储脑工作的时间就是睡眠时间。长期失眠所造成的记忆力减退，就是存储脑无法工作的表现。除了夜间的睡眠之外，日间给思考脑一些“放风”时间，比如静心冥想、打个盹儿，都可以促进存储脑工作。
- 多数人生活的困局，往往在于安逸的时候没有为未来提前储备，等到需要的时候已经来不及了。人生一直处于补课状态，负重前行只能看着机会一个个从身边擦肩而过。
- 当出现突发新事项弹出时，快速判断该事项是否能在5分钟内处理完。如果可以，就马上切换过去处理掉，避免占据大脑后台程序，拖慢整体运转速度。如果不能在5分钟内处理完，就果断放进待办事项稍后处理。
- 真正的人脉关系是建立在价值对等之上的。注意，价值对等不是说身价对等。
- 与其说人们是在为知识付费，不如说是在为经验付费。
第七章 新手如何开启个人事业
- 一、主题式学习，互联网时代学习的正确姿势
- 这跟你是否努力学习没关系，而是跟你的学习是否能创造价值有关系。
- 对于想要获得财富成长的年轻人而言，在努力学习的同时，还需要努力学习为他人创造价值。不要让努力本身迷惑自己，只有当你的努力能为这个世界创造更美好的未来时，你的努力才是有效的，也才能带来生活的真实改变。
- 我大概花了6个小时认真读完了《金字塔原理》这本书，初步掌握了表达的逻辑，然后花2个小时学习了书中的案例，接着又花了4～5个小时找来一些精彩文章和演讲进行对照学习，最后花4个小时准备了一场演讲来检验自己的掌握情况。
- 个人品牌不是靠说出来的，甚至都不是靠做出来的，它是通过你生活的状态传递出来的
附录一 “用一年时间重生”的践行故事
- 我才发现自己之前学习的都是方法，而娜里跑的重生年计划是底层逻辑。
- 当你探索到内在热情和优势时，就如同拿到了属于你的能量宝剑，不断地浇灌优势会让你加速脱颖而出。
蜕变发生在重生年计划的这一年
- 我的生命数字中也蕴含着它们，灵魂的本质是创造，人生功课是自律，而自律方能获得自由，天赋是灵活与平衡，这是活出真实必不可少的两个关键。
- 幸福不在于你有多少钱，而在于你生活中各个方面都很平衡，所以身体的健康很重要，情绪很重要。
重生，再次定义了我的未来
- 对未来没有了恐惧，反而增加了期待和憧憬。
- 写出我在理想生活状态下想要做的事，最后提炼出三个词：链接、自由、精进。
- 人生不能用线性结构去片面理解。真正的人生应该是不断重塑自己。每隔一段时间给自己一个支点、增加一个杠杆，坚持并去行动，你将重新定义你的人生价值。
那个帮你打开门的人
- 清晰是最有力的力量，我们一切的茫然其实均来自两种：不清楚自己要什么和想要的太多。当你足够清晰的时候，你便知道了自己的使命。
五线小城姑娘成长记
附录二 重生年计划优秀学员四维度打卡心得
- 写上输入、输出、开源、固本，并回忆了自己的一天。
- 为什么会中断？打卡只是为了坚持而坚持吗？这样的打卡真的对自己有帮助吗？我没有去找所谓的答案，而是回归人生关键词，去享受每天有聚焦的生活。
- 每天按照输入、输出、开源、固本践行四维度打卡，我学会了有意识地去检视每天的生活。当我的注意力放在自己身上时，变化就不动声色地发生了。我喜欢这种不动声色的感觉，喜欢它潜在的力量。这是一种由外向内的自我沉淀的过程。
- 意识到问题就是解决了一半问题。
- 你的人生将由你来书写。就像娜里跑老师说的“和喜欢的人，做喜欢的事，过喜欢的生活”。
鸣谢